Dödligheten efter ischemi av stroke är 15%, hemorragisk typ - 33%. Patienter som överlevde en akut störning av cerebralt blodflöde upplever ofta svårigheter på grund av nedsatt motorisk koordination och motorisk funktion. Oftast är svårigheter förknippade med utvecklingen av lokal förlamning, pares, muskelsvaghet, förlust av känslighet. För att undvika sådana konsekvenser rekommenderas patienten att genomgå en rehabiliteringskurs på en medicinsk institution. Återställning av gång och motorisk aktivitet efter stroke fortsätter hemma.

Betydelsen och rehabiliteringsperioden

Äldre kan drabbas av en stroke "på fötterna", omedvetna om allvarligheten av de förestående störningarna. Ett enkelt test som används av akutläkare hjälper till att bestämma tillståndet för en stroke:

  • När man försöker le, har patienten asymmetriska ansiktsuttryck.
  • Om patienten från sittande position lyfter båda armarna i en vinkel på 90 ° (från ett benäget läge - i en vinkel på 45 °), faller en arm ofrivilligt.
  • Patienten är obegriplig, talar otydligt.

Om dessa tecken finns, måste du ringa en ambulans för att förhindra allvarliga konsekvenser av en stroke. Om en akut störning av cerebralt blodflöde har inträffat måste många patienter tänka på hur man börjar gå efter en stroke. Hemiparesis (pares i hälften av kroppen) är en av de vanligaste komplikationerna.

Hemrehabilitering kan ta flera år. Kursens varaktighet beror på arten och volymen av den drabbade hjärnvävnaden. Med storskalig skada på medulla, följt av bildandet av ett bestående neurologiskt underskott, fortsätter patienten rehabiliteringsbehandling under hela sitt liv. Att gå tillbaka är högsta prioritet för många patienter.

Begränsning av rörlighet är förknippad med utvecklingen av fysisk inaktivitet, hjärt-kärlsjukdomar, psykiska störningar och en försämring av livskvaliteten. Normal fysisk aktivitet gör en person oberoende. Om han rör sig självständigt kan han ta hand om sig själv. Lammmedverkan är en typisk komplikation efter stroke. Återställning av lemmafunktioner är huvudmålet för det första stadiet av rehabiliteringsbehandling.

Typer av gångproblem

Promenader är den viktigaste sensorimotoriska aktiviteten, som kräver engagemang och välkoordinerat arbete i alla delar av centrala nervsystemet. Att gå efter en stroke skiljer sig vanligtvis från normalt gång. Beroende på symtomen finns det typer av patologiskt förändrat gång:

  1. Antalgic (korrelerar med smärtsamma upplevelser under fysisk aktivitet, patienten väljer en position där han känner mindre smärta). Det kännetecknas av en minskning av stödtiden på den skadade lemmen. Lameness, begränsat rörelseområde (passivt, aktivt).
  2. Paretisk, hypotonisk. Steg observeras (överträdelsen orsakas av fotens böjning, när man går, höjer patienten benet högt, kastar kraftigt lemmen framåt och sänker det), patienten kan inte röra sig på hälen.
  3. Hemiparetic. Det är ingen svängning av den skadade handen under varje steg. Circumduction (perifer cirkulär rörelse) och dra av det drabbade benet observeras. Vid körning hörs blandande ljud från friktion av sulan på golvet.
  4. Paraparetic. Att utföra rörelser förknippas med stor ansträngning. Lemmarna är något böjda. Patienten gör kompensationsrörelser för bagagerummet för att upprätthålla balans.
  5. Vestibular. Avvikelse av kroppen till ena sidan, ataxi - kränkning av konsistensen under sammandragningen av en muskelgrupp.
  6. Känslig ataktik. Det kännetecknas av en minskning av hastigheten. Patienten sprider benen bred, höjer dem högt och sänker dem kraftigt på golvet.
  7. Cerebellar ataktisk. Ostadighet, osäkerhet i rörelser, inkonsekventa, ostadiga steg. Längden på varje steg är olika. Patienten strävar efter att hålla sig till stödet med händerna.

Oavsett typ av gångstörning kan motorfunktionen förbättras genom regelbunden träning. Medicinska apparater och simulatorer har utvecklats, som är utformade för att öva elementära motoriska färdigheter. De installeras vanligtvis i rehabiliteringscentra. Om så önskas kan en sådan simulator användas hemma..

Löpband, aktiva rehabiliteringsmoduler, trapptränare är utrustade med viktavlastningssystem och element som kompenserar för chockbelastningar för att förhindra överarbetning av ryggraden, musklerna, lederna. Enheter används för att lära sig gå efter en stroke eller för att öva tekniker som att klättra trappor och övervinna hinder på vägen.

För att lära sig gå, används apparater som en ortopedisk rullator. Många slagpatienter undrar vilken rullator som är bäst. Valet av en lämplig modell utförs med hänsyn till patientens individuella egenskaper och hans behov. Vandrare skiljer sig från design, uppsättning funktioner, tillverkningsmaterial och andra parametrar. Huvudsorter:

  • Stationär. De ser ut som en metallram, ger pålitligt stöd och stabilitet till överkroppen. Patienten vilar på ramen, lyfter och rör sig i önskad riktning, vilket ger möjlighet till ytterligare rörelse.
  • Simulera ett steg. I modellen går båda sidor framåt växelvis, vilket personifierar efterlikningen av en normal gång.
  • Rollatorer. Utrustad med hjulbas och bromssystem som förhindrar att enheten rullar. Modellen behöver inte lyftas och ordnas om, den rör sig själv på grund av hjulens rotation.

När du väljer en modell är det viktigt att beakta patientens höjd och vikt. För överviktiga personer är strukturer med förstärkt ram lämpliga. Om händernas motorfunktion försämras till följd av ett slag, är det bättre att välja en enhet utrustad med bekväma grepp..

Grundläggande metoder för rehabilitering

Det första stadiet av rehabilitering är förknippat med säng vila. Under denna period är det nödvändigt att utföra passiva och aktiva rörelser i lemmarna för att normalisera muskeltonen. Andningsförfaranden förhindrar lungstockning, vilket leder till lunginflammation.

Efter att ha kommit ur sängen kan en person börja träna och aktiviteter som syftar till att återuppta motorfunktioner. Återställa benrörlighet efter en stroke utförs med olika metoder. Läkare rekommenderar en omfattande strategi för att lösa problemet, där flera tekniker kombineras:

  1. Fysioterapi. Varje övning (flexion, förlängning, rotation) involverar nervsystemet i bildandet av ett svar, vilket stimulerar överföringen av impulser och arbetet i hjärnans motorzoner..
  2. Stavgång. Höga resultat i normalisering av motorfunktioner efter ett slag uppnås med hjälp av skandinavisk promenad. Övningen använder musklerna i benen, armarna och ryggen. Luta på pinnar hjälper till att upprätthålla balans.
  3. Träningar i form av orientalisk praxis (yoga). Yoga kombinerar meditation, andningstekniker och träning för att ha en gynnsam effekt på hälsa och välbefinnande i allmänhet. Klasserna utvecklar uthållighet, flexibilitet, plasticitet i alla kroppsdelar, vilket bidrar till normalisering av motorfunktionen.
  4. Vattenprocedurer. En procedur som hydromassage (bubbelpool) hjälper dig att komma på dina fötter efter en stroke. Moderna SPA-pooler, jacuzzis, badtunnor har många funktioner - massagesätt, vattentemperatur och andra parametrar regleras.

Klassisk massage hjälper till att återställa rörligheten efter en stroke. Förfarandet stimulerar blodcirkulationen, förbättrar tillförseln av näringsämnen och syre till skadade vävnader. Massagen utförs i syfte att slappna av de spastiska musklerna och minska smärtan i det drabbade lemmens område. Procedurens varaktighet i det inledande skedet överstiger inte 5 minuter. Massagebehandlingarna ska vara mjuka, smidiga.

Fall av att använda en cykel för rehabilitering efter en stroke beskrivs. Hos patienter med nedsatt motorisk koordination tränar sådana övningar förmågan att upprätthålla balans. När du använder en cykel måste du anlita hjälp av nära och kära som försäkrar sig mot förlust av balans och fall.

Fysioterapi

Övningar som görs efter en stroke för att återställa motorisk aktivitet och utveckla färdigheter väljs med hänsyn till skadans art, till exempel typen av förlamning. Vid pares och förlamning av perifer typ observeras muskelhypotoni (minskad ton) upp till atoni (brist på ton).

Pares och förlamning av den centrala typen åtföljs av en ökning av muskeltonen fram till utvecklingen av spastisk hypertonicitet. I det första fallet syftar övningarna till att normalisera blodcirkulationen, stimulera normala nervimpulser, förbättra vävnadens trofism (struktur och funktioner), stärka musklerna.

Med central pares utförs övningar för att slappna av musklerna, eliminera spasticitet och lägre muskelton. Läkaren väljer individuellt ett lämpligt komplex av terapeutiska övningar. En ungefärlig uppsättning övningar som hjälper till att återställa ett ben efter en stroke och träna gångfärdigheter:

  1. Övning 1. Lyft vänster och höger ben växelvis i ryggläge (på ryggen). Att lyfta lemmen utförs vid inandning, sänkning - vid utandning.
  2. Övning 2. Från en liggande position, alternerande ben, böj dem vid knäleden och dra dem till magen. Utför flexion för inandning, förlängning för utandning.
  3. Övning 3. Ta ett horisontellt läge på ryggen, sträck ut armarna längs kroppen, böj benen i knäleden och vila fötterna på golvet. Sprid dig åt sidorna och ta med knäna.
  4. Övning 4. Sätt armarna utifrån ett horisontellt läge på ryggen längs kroppen, flytta de utsträckta benen tillsammans. Höj lemmarna och rotera för att simulera trampning och cykling.
  5. Övning 5. Höj och sänk övre benet från ett horisontellt läge på sidan. Höjning utförs genom inandning, sänkning genom utandning. Efter 10 gungor, vänd på andra sidan, upprepa övningarna.
  6. Övning 6. Ta ett horisontellt läge på ryggen, armarna längs kroppen, benen böjda vid knäleden. Pressa bollen mellan knäna i 5-10 sekunder.
  7. Övning 7. Ta ett horisontellt läge på ryggen, armarna är längs kroppen, benen är stängda och utsträckta. Dra tån framåt, tvinga den sedan bakåt, dra hälen framåt, rörelsen upprepas flera gånger omväxlande med olika ben.

Du måste räkna ut varje position 5-10 gånger. Regelbunden träning normaliserar muskeltonen och återställer ledrörlighet. Om patienten är inaktiv och inte kan kontrollera lemmet görs passiv gymnastik. Assistenten (sjuksköterska, sjuksköterska) flexar och rör sig patientens lemmar i en given sekvens. Att lära sig gå efter en stroke hjälper enkla aktiviteter som du behöver göra när du går på gatan:

  1. Steg på trottoarkanten med en skadad fot och på asfalten med en bra fot.
  2. Gå på trottoarkanten med båda fötterna.
  3. Vid rörelse, ta medvetet breda steg (öka avståndet mellan fötterna).
  4. Gå längs parallella linjer ritade på asfalten. Avståndet mellan linjerna överstiger axelbredden så att benen är böjda vid knäleden vid rörelse.

Läkarna rekommenderar att gå i frisk luft i minst en timme dagligen. För att återställa motorfunktionen efter en stroke, måste du regelbundet lägga den skadade lemmen lätt, gå tills en trötthetskänsla uppträder.

Hur man väljer skor och kläder för klasser

Efter en stroke rekommenderar läkare att bära ortopediska skor som förhindrar att foten vrider sig. Det är bättre att välja höga skor som pålitligt stödjer, fixerar och skyddar vristen. Kläder för klasser ska vara rymliga och bekväma, hindra inte rörelse, absorbera fukt bra.

Återställning av motorfunktioner efter ett slag utförs på olika sätt. Användning av flera tekniker tillsammans kommer att förbättra resultaten av rehabiliteringsbehandling. Den behandlande läkaren hjälper dig att välja rätt aktiviteter och träning.

Åtgärdsgymnastik efter stroke

Gymnastik efter en stroke är en viktig del av rehabiliteringsbehandlingen. Hon är i nivå med att ta mediciner, så hon startas 2-3 dagar efter att patienten börjar känna sig tillfredsställande.

De viktigaste uppgifterna för träningsterapi efter en stroke

Stroke är en farlig patologi orsakad av bristning av cerebrala fartyg. Sådana kränkningar går aldrig obemärkt: patienten utvecklar förlamning på höger eller vänster sida, tal och minne är försämrade. Om patienten börjar fysioterapi efter en stroke i tid, kan han bli helt av med de negativa manifestationerna av attacken och fortsätta att leva ett fullt liv..

Stroke återhämtningsövningar utförs för att uppnå följande mål och mål:

  • För att förhindra utveckling av möjliga komplikationer orsakade av förlängd vistelse i en statisk position;
  • Sätt tillbaka muskeltonen till det normala;
  • Återställ cirkulation och metabolism av vävnader, arbetet med inre organ;
  • Förbättra fysisk aktivitet;
  • Förhindra bildandet av muskelkontraktioner;
  • Stabilisera tal och finmotorik.

Sjukgymnastik efter en stroke utförs i flera på varandra följande steg. Var och en av dem kombineras med att ta vissa mediciner och ytterligare återställande åtgärder. Därför genomförs klasser av de medicinska personalen i de inledande stadierna. Sedan kommer de sjuks släktingar in för att hjälpa dem att göra övningarna hemma..

Förberedande aktiviteter

Innan patienten påbörjar en uppsättning övningar efter en stroke måste patienten vara beredd fysiskt och mentalt. Varje rörelse är svår för patienten, ibland kan han inte flytta armen eller benet alls. Därför är läkarnas och släktingens uppgift att övertyga honom om behovet av att göra gymnastik. Efter att ha uppmuntrat patienten börjar de konsekvent och regelbunden fysisk träning. Det inkluderar följande steg:

  1. Ändra patientens position var tredje timme för att undvika stagnation av blod och trycksår.
  2. Utför passiv gymnastik två gånger om dagen. Övningarna görs med hjälp av en annan person. Deras uppgift är att ge patientens lemmar rätt position..
  3. De börjar andningsövningar. Tack vare henne förbättrar patienten blodflödet i muskelvävnad och gasutbyte.
  4. Aktiva laster är det sista återhämtningssteget. Att gå efter en stroke är centralt för all träning. I detta skede återvänder patienten till en aktiv livsstil utan begränsningar.

När du utför övningar i något skede är det viktigt att komma ihåg att överskridande är oacceptabelt. Träningen genomförs i följd, med 1-3 tillvägagångssätt, vilket gradvis ökar belastningen och klassernas varaktighet.

Att utföra terapeutiska övningar för en stroke kräver följande regler:

  • Följ strikt doktorns rekommendationer, iakttagande av tidpunkten och varaktigheten för övningarna (läkaren väljer tillsammans med träningsterapinstruktören komplex baserat på patientens tillstånd och svårighetsgraden).
  • I vilket skede som helst krävs en uppvärmning med uppvärmning av huden;
  • Utbildningens system och kvalitet är nyckeln till framgångsrik behandling.

I återhämtningsstadiet är stöd från släktingar och vänner mycket viktigt för patienten. Därför måste de vara ständigt i närheten och övertyga dem om behovet av klasserna..

Aktiv fysisk aktivitet

Övningar efter en stroke utförs i en specifik sekvens. Ligg först ner och sedan sitta. Den sista etappen är träning medan du står. Du kan börja aktiva övningar först efter tillstånd av läkaren. Intensiteten, träningstiden och en gradvis ökning av stress bestäms också av den behandlande läkaren..

Komplexet av träningsterapi efter en stroke börjar genomföras nödvändigtvis i närvaro av en släkting eller en medicinsk arbetare för att eliminera risken för skada. Sådant "säkerhetsnät" är nödvändigt för patienten tills han med säkerhet kan hålla sig på fötterna. Varje lektion övervakas för prestanda. Om det observeras (till exempel ett tidigare rörligt finger har rört sig) ökas belastningen.

Tänk på de mest kända övningarna i olika positioner.

Liggande övningar

Låt oss lista sätten att återställa armens rörlighet efter ett slag medan du ligger.

  • Fingrarna hålls långsamt fast i en knytnäve och sedan täcks;
  • Gör cirkulära rörelser med borstar;
  • Böj dina armar vid armbågen, sakta loss;
  • Lyft upp handen medurs och bakåt och gör cirkulära rörelser.

Övningar för benen efter ett slag från en liggande position:

  1. Långsam flexion följt av förlängning av tårna.
  2. Utan att lyfta benet gör de cirkulära rörelser med foten på det ömma benet (efter att resultatet har uppnåtts höjs foten och övningen utförs på vikt).
  3. Flytta sakta det ömma benet till sidan och lyft det något. Sedan återvänder de till sin ursprungliga position.
  4. Böj knäet och dra långsamt hälen till skinkorna.
  5. Fokusera på fötterna och lyft långsamt skinkorna.
  6. En rulle placeras under knäna, minst 20 cm i diameter. Under träningen rätas benen ut utan att ta knäna bort från rullen.

Komplex från sittande läge

3-4 veckor efter återhämtningsperioden börjar patienten övningar som utförs medan han sitter. De tidigare listade rörelserna upprepas i ett intensivt läge, som följande övningar är kopplade till:

  • Cirkulära rörelser i nacken, huvudets svängar i olika riktningar;
  • Sitter på en stol utan stöd;
  • Håll fast vid stolstödets armstöd och böj sakta ryggen.
  • Håll fast vid stolens armstöd och lyft det ömma benet.

Under den här perioden efter en stroke är det viktigt att göra många grepp om armövningar, utveckla fingrar och händer. Leksaker som hjälper barn att utveckla finmotorik kommer att vara bra hjälpare för patienter..

Komplex från en stående position

Huvuduppgiften i detta skede är att stå upp på egen hand. Först kan du använda stödet från en annan person och sedan försöka göra det ensam. I rehabiliteringscentra finns det speciella simulatorer som patienten självständigt kan resa upp med. Du kan dock göra sådana övningar efter en stroke hemma:

  • Upprätthålla balans, stå utan stöd, ben axelbredd isär, och armar längs kroppen;
  • Sving långsamt dina ben, sedan dina armar;
  • Knäböj;
  • Luta dig åt sidan och framåt, bakåt.

Övningarna ovan är för den initiala återhämtningsfasen. Med uppenbara förbättringar av motorisk aktivitet expanderar och kompliceras komplexet.

Komplex för ögon

Specialövningar hjälper till att återställa syn efter stroke. De kommer att återställa ögonmuskulaturen och stärka dem.

För att uppnå detta mål används två typer av övningar:

  1. Standard. Kan användas hemma med eller utan hjälpmedel.
  2. Specifika. Motion är begränsad av sjukvården. Klasserna genomförs med hjälp av datorprogram.

Börja träna med standardövningar:

  • Försök att stänga ögonen genom att hålla ögonlocken med fingrarna.
  • Massera ögonlocken med slutna ögon med fingertopparna;
  • Med lätta massage rörelser, tryck på nedre och sedan på övre kanten på ögonlocken med de slutna ögonen;
  • Stäng ögonen och stäng ögonen i 3-4 minuter;
  • Massera ögongulorna genom ögonlocken med slutna ögon;
  • Blinka snabbt i en minut och blinka sedan inte lika mycket.

Varje övning utförs 5-6 gånger, varje dag ökar du mängden.

Övningar med föremål har god terapeutisk effekt. Till exempel kan du använda en penna:

  1. Placera pennan på ett avstånd av 45 cm från patienten. Patienten bör fokusera blicken mot honom..
  2. Flytta blyertspennan i olika riktningar så att patienten följer honom med blicken;
  3. Ta det nära näsan och sedan långt.

Handlast

Här är några exempel på övningar för att utveckla en arm efter en stroke.

  • Ta tag i dörrhandtaget och försök öppna och stänga det;
  • Ta en påse i handen och gå runt i rummet;
  • Försök att pressa pastan på tandborsten med din öm hand;
  • Tryck på borsten på omkopplaren för att slå på eller stänga av ljuset.

Bra för att hjälpa till att återhämta handen efter ett slag som spelar schack eller rutor, fingrar mynt, spelar piano, plockar upp pussel.

Belastning för ben

Tänk på övningarna som ska göras om dina ben inte går bra efter en stroke..

  1. Ligg på ryggen, "steg" med högerben över kroppen. Fixa i detta läge i 20-30 sekunder. Återgå till startposition. Upprepa med det andra benet..
  2. Ligga på ryggen, böj knäna och fokusera på fötterna. Anslut benen och böj dem till höger och sedan till vänster..
  3. Ligga på ryggen, linda dina armar runt knäet och dra det mot bröstet. Upprepa rörelsen med varje ben.
  4. Marsch på plats så mycket som möjligt;
  5. Gör benpressar regelbundet. Du kan göra denna övning med en speciell simulator..
  6. Från sittande läge gör du cirkulära rörelser med vristen på det ena benet och sedan det andra.

Komplex för artikulation

Klasser om återvändande av tal genomförs i alla stadier av återhämtningsperioden. Artikulationsövningar består av två uppsättningar:

  1. Gymnastik för tungan: slicka läpparna, nå dem till näsan eller kinderna, vrid in i ett rör.
  2. Talutvecklingsövningar: uttal av enskilda stavelser, tungvridare, textpassager.

Andningsövningar

Andningsövningar föreskrivs så snart patienten återvinner medvetande. Dessa övningar är nödvändiga för att förhindra överbelastning i lungorna och ta bort slem från dem..

  • Blåsande luft i ett glas fylt med vatten genom ett sugrör;
  • Uppblåsande ballonger.

Andningsövningar är ett utmärkt botemedel för att eliminera pares av musklerna i ansiktet.

Kontraindikationer för träningsterapi

Alla komplex av träningsterapi för stroke hjälper till att uppnå resultat. Det finns dock kategorier av patienter som inte kan utföra dem:

  • I koma;
  • Med psykiska störningar;
  • Efter en andra stroke i ålderdom;
  • Förekomsten av ett konvulsivt syndrom av vilket som helst ursprung;
  • oncology;
  • Med tuberkulos;
  • Med diabetes.

Att känna sig illa före träningen är en anledning att minska belastningen eller vägra att träna.

Passiva laster

Omedelbart efter attacken, när patienten fortfarande inte kan göra oberoende rörelser, gör den medicinska personalen eller patientens anhöriga passiv gymnastik till honom. Det består i de enklaste rörelserna som utförs för patienten:

  • Flexion av fingrar och tår;
  • Rotation av hand och fot;
  • Flexion av armbåge och knäled;
  • Skulderledsutveckling;

Motion med en tennisboll utvecklar motoriska färdigheter väl. De lägger den i patientens hand och hjälper till att hålla den i handflatan.

Video - träningsterapi efter stroke

Mental gymnastik efter en stroke

Mental gymnastik är involverat i återställningen av nervhjärnceller. Friska nervceller "kontrollerar" musklerna i hela kroppen och tvingar dem att göra de rörelser som en person behöver. Sådana övningar kommer också att återställa talet..

Deras väsen ligger i utvecklingen av förmågan att kontrollera tankens kraft med din orörliga kropp. Det tros att om patienten dagligen föreställer sig hur han utför övningarna, "känner" spänningarna i musklerna på kroppens rörliga delar, så kommer han snabbt att kunna förverkliga sina idéer till verkligheten. "Kommandon" till lemmarna ges högt om patienten har bevarat tal. Om patienten inte kan tala talas "instruktionerna" till kroppen av den person som tar hand om patienten..

Återhämta sig från en stroke är en komplex process som kräver mycket tålamod och ansträngning från patienten och hans familj. Men ju hårdare träningen utförs, desto snabbare kommer patienten att kunna återgå till ett fullt liv..

Hemövning efter en stroke för återhämtning

Cirka 90% av strokepatienterna förblir funktionshindrade. Det kräver mycket arbete för att återställa normal hjärnaktivitet. Rehabilitering tar lång tid. Det utförs inte bara på ett sjukhus utan också hemma. Motion efter en stroke syftar till att återställa förlorade funktioner.

Varför träna hemma efter en stroke

Som ett resultat av en stroke upplever en person en akut kränkning av cerebral cirkulation (ACVA). Cellerna i lesionscentret dör och kan inte längre utföra sina funktioner. Stroke är en av de vanligaste dödsorsakerna efter ischemisk hjärtsjukdom. Om ACVA märktes och botades i tid, har en person en chans för livet, men döda hjärnceller återställs inte längre.

Beroende på lokaliseringen av lesionen lider patienten av minnesnedsättningar, dåsighet, förlust av orientering i rymden, problem med tal. Speciella rehabiliteringsövningar efter en stroke hjälper till att förbättra livskvaliteten. Den har följande åtgärder på kroppen:

  • förhindrar stagnation av blod i förlamade vävnader;
  • återställer muskelminnet;
  • mobiliserar aktiviteten hos intakta nervceller som tar på sig en del av funktionerna hos döda celler;
  • återställer hjärnans förmåga att skicka motoriska impulser till nervändar;
  • stimulerar blodflödet, vilket förbättrar blodtillförseln till hjärnan;
  • förhindrar utveckling av återkommande stroke.

Effektiviteten av rehabiliteringsåtgärder

Träning efter en stroke hemma har en positiv effekt på mer än bara hjärnan. Det är nödvändigt för en person att behärska de förlorade funktionerna, att anpassa sig till självbetjäning. Gymnastik är inte mindre viktigt för att förebygga komplikationer, vars risk är hög på grund av patientens långa vistelse i ett tillstånd av tvingad orörlighet. Träning efter stroke har flera funktioner:

  • förbättra blodcirkulationen och ämnesomsättningen;
  • lindra muskelspasmer;
  • återställa funktionerna för tal, tänkande, minne;
  • förbättra kroppens balans och koordination av rörelser;
  • tillhandahålla förebyggande av kongestiv lunginflammation, hjärtsvikt, blodpropp följt av emboli (trombos av vitala organ);
  • hjälpa patienten att anpassa sig till den aktuella situationen;
  • återställa känsligheten hos de drabbade kroppsdelarna;
  • förhindra utveckling av kontrakturer - muskelhärdning;
  • förhindra bildning av sår i ryggen, fötter, klackar och andra ställen som upplever högt tryck i ryggläge;
  • återuppta fina rörelser i händer och övre extremiteter.

indikationer

Att utföra gymnastik efter en stroke har en indikation - förekomsten av motorbrott, känsliga funktioner i kroppen och andra. Dessa inkluderar:

  • minnesproblem;
  • hörselnedsättning;
  • talfel;
  • spastisk förlamning, ökad muskelton;
  • förlamning av halva eller hela kroppen;
  • kränkningar av finmotorik;
  • ökad trötthet;
  • plötsliga humörförändringar;
  • svullnad i benen;
  • oförmåga att utföra dagliga aktiviteter och egenvård;
  • demens (minskad intellektuell kapacitet);
  • dålig koordination av rörelser.

Kontra

Inte alla patienter får träna efter stroke. Med ett återfall av denna patologi hos äldre patienter kan rehabilitering inte inkludera gymnastik. Det är kontraindicerat i följande fall:

  • om patienten är i koma;
  • förekomsten av psykiska störningar;
  • förekomsten av symtom på epilepsi, kramper;
  • en historia av tuberkulos, diabetes mellitus, cancer.

Återhämtar sig från en stroke hemma

Den akuta perioden för en stroke är de första sex månaderna efter attacken. Under denna period dör några av hjärncellerna oåterkalleligt bort, medan andra behåller sina förmågor, men behöver hjälp för att återställa sina funktioner till fullo. Detta är vad övningen är för. När patienten är medveten börjar de göra gymnastik den tredje dagen efter attacken. För att inte skada kroppen utförs rehabilitering stegvis och metodiskt. Schema för att införa vissa övningar i patientens dagliga regim:

  1. I det första skedet vårdas sänggradiga patienter av ett helt team av läkare på sjukhus. I det första steget används endast passiva typer av laster. Praktiskt taget från den första dagen gör specialister en massage, förvandlar patienten varannan timme för att undvika bildning av sänghål.
  2. Vidare utförs passiv gymnastik av tredje parter som är nära hemma. Med hjälp av massage värms patientens hud upp för att säkerställa blodflödet till vävnaderna. Påverkan bör inte vara för stark. Förfarandet bör vara enkelt och roligt. När det gäller övningar, med passiva belastningar, är flexion / förlängning av lemmarna - armar och ben tillåtna. Patienten placeras på ryggen, varefter armen eller benet höjs och böjs. Sådana åtgärder utförs två gånger under dagen i 40 minuter under den första veckan och sedan 3 gånger om dagen. Dessutom är det tillåtet att utföra övningar för att återställa tal, minne, artikulering.
  3. Efter passiv belastning läggs andningsövningar för att normalisera gasutbyte, syrgasvävnader och förbättra muskelprestanda. Dessutom förbättrar det humöret och ökar uthålligheten, vilket förbereder en person för ytterligare aktiva belastningar..
  4. Fysioterapi (träningsterapi) föreskrivs när patienten har de första positiva resultaten och han redan har självförtroende. Denna period sammanfaller ofta med utskrivning på sjukhus. En förändring av miljön har en gynnsam effekt på humör och efterföljande rehabilitering. Först utförs träning i sängen, sedan i sittande läge och sedan stående.

En uppsättning övningar efter en stroke

Vid återhämtning från en stroke hemma är inte bara fysioterapi viktigt. Släktingar till patienten som är involverade i rehabilitering måste följa flera regler:

  • starta rehabilitering från de första dagarna av sjukhusvistelse och fortsätt hemma tills de förlorade funktionerna återställs;
  • träna regelbundet, eftersom endast regelbundenhet hjälper till att uppnå goda resultat;
  • att genomföra återhämtning i steg, utan att ändra stadierna för rehabilitering på platser;
  • återställa förlorade funktioner parallellt, inklusive tal, minne, rörelser;
  • säkerställa ständig övervakning av patienten av en neurolog och en rehabilitolog, eftersom bara de kan kontrollera rehabiliteringens effektivitet.

För överkroppen

Huvudmålet med att göra dessa övningar hemma är att minska risken för fall. Det gör detta genom att förbättra balansen och stabiliteten i kroppspositionen. regler:

  1. Övningar i denna grupp är lämpliga för att utföra i ett skede då fysioterapiövningar är tillåtna.
  2. I detta skede måste patienten redan utföra alla rörelser själv..
  3. De första dagarna är det bättre att göra varje övning i 1-2 uppsättningar. Då är det tillåtet att öka antalet till 3-4.

Följande övningar anses vara effektiva:

  • Torso vänder sig. Utfördes medan du sitter på en stol. Placera din högra hand på yttersidan av vänster lår. Ryggen ska vara rak. Luta dig på höger hand måste du svänga åt vänster, som om du tittar tillbaka och sedan återgår till startpositionen. Rörelsen utförs 15 gånger i den ena och andra riktningen.
  • Kroppen böjer sig åt sidorna. Utgångspositionen sitter på en stol. Från denna position är det nödvändigt att sänka, försöka nå med vänster axel till vänster lår, medan du böjer dig åt sidan. Sedan upprepas samma med den högra halvan. För varje måste du utföra 15 repetitioner..
  • Torso böjer sig framåt. Startposition - sittande på stolens kant. Händerna måste hållas fast, räta framför dig och inte böja dem. I detta läge är det nödvändigt att böja sig framåt och försöka nå med övre extremiteterna till tårna. Därefter måste du hålla denna pose i 10 sekunder och sedan återgå till startpositionen. Antalet repetitioner - 10.

För ben

Sträckningsövningar, förbättrad rörlighet och ökning av muskelstyrkan kan återställa benmusklernas funktionalitet. Sträckning är avgörande för att förhindra skador, öka rörelseområdet och öka blodcirkulationen. Övningar för rörlighet förbättrar lederna och för att återställa muskelstyrkan - öka uthålligheten. För att uppnå dessa mål hemma måste du göra följande:

  • Sträcker musklerna i benen. Lämplig för passiv belastning. Patienten är i ryggläge. Hans vänstra ben måste böjas och kastas över höger och sedan hållas så i 30-60 sekunder. Detsamma upprepas med den andra lemmen. För varje måste du göra 3-4 tillvägagångssätt 3-4 gånger.
  • Benen svänger åt sidan. Lämplig för återhämtningsfasen med fysioterapiövningar. Du måste ligga på ryggen, böja knäna. Fötterna bör vara helt på golvet. Håll sedan benen ihop, luta dem åt höger och sedan till vänster. Detta förbättrar höftledens rörlighet. Det är nödvändigt att göra 3-4 tillvägagångssätt 8-10 gånger.
  • Gående. Detta är den enklaste fysiska aktiviteten. Det är lämpligt för scenen när en person kan röra sig själv, även om han gör det med en rullator eller sockerrör. Du måste gå minst 20-30 minuter flera gånger under dagen.
  • Knäböj. Du måste stå rakt, benen isär axelbredd isär. Därefter måste du sätta dig ner så att klackarna inte kommer från golvet och höfterna är parallella med det. Samtidigt dras armarna framåt. Sedan återvänder de till startpositionen. Du måste utföra minst 4-10 knäböj. Övningar är lämpliga för det stadium då patienten redan kan röra sig..

För händer

Passiva handrörelser hemma kan utföras med hjälp av en främling eller en frisk lem. Effektiva träningsalternativ:

  • Flexion av axeln. Ligg på ryggen, lägg händerna på bröstet. Vidare höjs den drabbade lemmen med hjälp av en frisk till maximalt uppåt, varefter den sakta sänks tillbaka. Du måste göra 3 uppsättningar 8-10 gånger.
  • Stärka axelbandet. Ligg på ryggen med armarna utsträckta vertikalt ovanför kroppen. Riv sedan av axelbladen från ytan och höjer därvid något överkroppen. Denna position hålls i ett par sekunder, varefter de långsamt återgår till sin ursprungliga position. Upprepa övningen 8 gånger, gör ytterligare två tillvägagångssätt.

När patienten redan kan utföra några åtgärder på egen hand kan du starta mer aktiva övningar som förbättrar muskelkontrollen. Hemma kan du göra följande:

  • Ta tag i kylskåpet med fingrarna på den drabbade handen. Stäng och öppna dörren 10-12 gånger.
  • Bär en väska runt huset. Öka hennes vikt när du förbättras.
  • Slå på och stäng av ljuset med den drabbade handen. Utför flera gånger under dagen.

För borste

Efter en stroke bör särskild uppmärksamhet ägnas åt återställandet av motoriska färdigheter. För att återfå kontrollen över borsten kan du göra följande övningar:

  • Förlängning / flexion av handen. Placera underarmarna på bordet, handflatorna ner. Borstarna ska hänga över kanten. Sedan måste de flyttas upp och ner. Måste göras 8-10 gånger. Sedan upprepas samma med handflatorna uppåt..
  • Flexion / förlängning av tummen. Handflatan måste vara helt öppen. Därefter böjs tummen mot lillfingret och rygg. Rörelsen upprepas 8-10 gånger, varefter ytterligare två tillvägagångssätt görs. Då tränas den andra handens tumme på samma sätt..
  • Andra övningar. För att förbättra den fina motoriska färdigheten, rekommenderas det att klämma och rensa ut fingrarna, räkna små föremål med händerna, till exempel mynt, oklara tvättstycken, samla pussel, spela schack och brickor eller andra brädspel.

För ögon

ACVA orsakar nervpares, vilket kan leda till problem med oculomotor funktion. För att återställa det föreskrivs en uppsättning specialövningar efter en stroke hemma, som kan utföras redan den tredje dagen efter attacken:

  • Diagonal ögonrörelse. Du måste klippa dem i det nedre vänstra hörnet och flytta dem sedan upp i en rak linje. Detsamma görs till höger. Du måste upprepa rörelserna 8-10 gånger, och totalt utföra 3-4 tillvägagångssätt.
  • Under cirka 30-60 sekunder utför du jämna cirkulära rörelser med ögonen i en riktning och den andra.
  • Sedan kan du snabbt blinka i en halv minut, varefter du kan se fram emot samma belopp, helt eliminera blinkning.
  • Stäng ögonlocken, tryck lätt införingarna ovanför ögongulorna och släpp sedan fingrarna skarpt. Gör 4-5 gånger.
  • Under 30 sekunder, utför ögonrörelser och skriv ut en åtta i luften.

För att återställa artikulering

Artikulation förstås som helheten i uttalets organers arbete vid bildning av ljud. Efter en stroke kan talet bli slimmat. För att förbättra uttalet redan på sjukhuset och sedan hemma kan du utföra följande övningar:

  • Stick ut tungan, dra den först till hakan och sedan till nässpetsen. Gör 10-12 gånger, 3-4 uppsättningar.
  • För att skjuta ut underkäken framåt, ta tag i överläppen med underkanten. Detta läge hålls i 7-10 sekunder och sedan återgår till startpositionen. Övningen görs i 3-4 uppsättningar, vardera för 10-12 repetitioner.
  • Under ungefär 30 sekunder utför du flikning av tungan - klickrörelser uppåt och neråt.
  • Le stort - så att alla tänder är synliga. Håll leendet i några sekunder och gör sedan samma sak, men med stängda läppar. Utför 2-3 set, gör 10-12 reps.

För att förbättra samordningen

Efter ett slag börjar en person att svindla, hans gång blir instabil, varför fall ofta uppstår. Specialövningar utförs för att återställa balansen. De är tillåtna i det stadium då patienten redan är igång med träningsterapi. För att förbättra samordningen kan du göra följande övningar efter stroke i hemmet:

  • Leder benet åt sidan. Du måste stå upp rakt, vila handen på ett bord eller kantsten. Därefter tas benet åt sidan så att vinkeln mellan golvlinjen och lemmen är ungefär 45 grader. Sedan sänks den långsamt. För varje ben måste du göra 2-3 uppsättningar med 8-10 reps.
  • Gå i en rak linje. En rak linje måste dras på ytan. Patienten ska gå och gå på en rak linje medan han lägger hälen på vänster ben på höger tå och vice versa. Du måste gå flera gånger i 3-4 minuter.
  • Stå på tårna. Stå upp rakt, vila händerna på en kantsten eller bord. Därefter måste du stiga på tårna, fixa positionen i 10 sekunder och sedan sänka dig själv på dina klackar. Gör det 8-10 gånger.

För att återställa minnet

För att återställa kognitiva funktioner använder de metoden för mental fysisk träning. Det föreskrivs för att återställa muskelminnet. Kärnan i förfarandet är att när du utför rörelserna måste du uttala dem, till exempel: "Jag rör mina fingrar, böjer min arm," osv. Om patienten fortfarande inte kan tala på egen hand, bör en älskad som är involverad i rehabilitering göra det för honom. För att förbättra det normala minnet rekommenderas att du gör följande hemma:

  • prata med en person om hans intressen, hobbyer, livsstil, traditioner;
  • läsa och memorera dikter tillsammans, engagera honom med att memorera nummer, alfabet, händelser och fakta;
  • promenera på bekanta platser;
  • slå på musik så att patienten lär sig sången och sedan nynnar den själv;
  • koka patientens favoritmåltid, eftersom lukt och smak som är förknippad med det föregående livet tränar receptorerna för beröring.

Vilka simulatorer används efter en stroke hemma

När en person redan har vant sig vid aktiva laster under träningsterapi kan du börja träna på speciella simulatorer. Deras användning hjälper till att stärka muskelkorsetten och nästan helt återställa motorisk funktion. Följande simulatorer kan användas:

  • Minisimulatorer. Hjälp med att återställa fingrarnas motoriska färdigheter. Exempel på simulatorer: "Shagonog", "Bud".
  • "Aktiv passiv". Så kallade simulatorer utformade för aktiv och passiv utveckling av övre eller nedre extremiteterna. De ger ett aktivt träningspass med variabel motstånd genererad av motorn..
  • Motionscyklar. Förbättrar benens motorfunktioner, ökar uthålligheten i allmänhet.
  • Verticalizer. Kallas också en stander. Simulatorn är en enhet för att ge en person en upprätt position. Det kan stödja patienten framifrån eller bakifrån och till och med röra sig på hjul. Genom att ge kroppen en vertikal position är det möjligt att omfördela blod i kroppen och förbättra blodtillförseln.
  • "Lokomat", eller exoskelett. Detta är namnet på en robotortopedtränare som är utformad för att återställa gångfärdigheter. Det används tillsammans med ett löpband. Simulatorn hjälper till att återfå förlorade rörelsefärdigheter, "vertikalisera" och börja gå igen.

Andningsgymnastik efter stroke

Övningar för att utveckla andning rekommenderas att utföras medan du fortfarande är på sjukhuset. Patienten bör ta djupa andetag under dagen och ta dem så ofta som möjligt. Det är tillåtet att växla andning av bröstet och buken. När läkaren låter dig sitta ska du inte böja ryggen så att den inandade luften expanderar lungorna så mycket som möjligt. Hemma kan du göra följande andningsövningar för att återhämta dig från en stroke:

  • Andas in långsamt djupt, håll andan i några sekunder och andas sedan ut gradvis. Upprepa 8-10 gånger, utför 3-4 metoder.
  • Blås upp ballongen flera gånger. Gör övningen 3-4 gånger om dagen.
  • Doppa ett rör i en kopp vatten. Gör flera utandningar genom det så att vätskan gurglar.

Video

Hittade ett fel i texten?
Välj det, tryck på Ctrl + Enter så fixar vi allt!

Regler för uppförande och kontraindikationer för gymnastik efter stroke

Det fruktansvärda är över, släktingar vet att en älskad överlevde en stroke och förbereder sig för utskrivning. Hemma väntar de och utrustar rummet, och läkarna förbereder en lista över saker som är nödvändiga för rehabilitering, inklusive gymnastik efter en stroke. Ofta uppfattas träningsterapi som något sekundärt och det verkar som att det krävs mer piller och massage, men detta är en missuppfattning. Låt oss se hur viktiga är terapeutiska rörelser under perioden efter stroke och reglerna för motorrehabilitering..

Vikten av träningsterapi

För att förstå varför träningsterapi behövs efter en stroke, bör det komma ihåg att rörelsestörningar orsakas av nekros i en del av hjärncellerna. Strukturer förstörda av ischemi kan inte återställas, men andra hjärnvävnader kan ta över sina funktioner. Träning efter stroke kan hjälpa till att hålla hjärnan i arbete.

Förutom att skapa nya neuralkretsar som är nödvändiga för rörlighet, kommer återställande gymnastik att hjälpa:

  • undvik sänghår;
  • normalisera muskelton (eliminera myospasmer, minska pares);
  • förhindra kongestiv lunginflammation;
  • förbättra blodtillförseln till inre organ.

Den första träningsterapin för stroke utförs på sjukhus och sedan måste gymnastik fortsätta hemma. De anhöriga måste känna till reglerna för att förbereda patienten för klasser.

Lite om förberedelser

Lägg inte omedelbart en belastning på bräckliga muskler. Innan en träningsterapi påbörjas för en stroke måste en person först vara beredd. Detta kräver en massage.

Det är inte nödvändigt att tillhandahålla tjänster från en massageterapeut, proceduren kan utföras oberoende:

    stryka nacken och axelbandet;

  • flytta från axlarna till ryggen, utför strök och måttlig knackning;
  • stroke och gnugga i brystmusklerna;
  • händer och fötter massage från topp till botten, från låret eller underarmen till fingrarna.
  • Massagebehandlingar utförs först på friska delar av kroppen, sedan masseras den drabbade sidan. Efter massagen kan du gå till träningsterapi efter en stroke.

    Vad är anaerob träning

    Från läkare kan du höra det mystiska uttrycket "anaerob gymnastik". Men bakom namnet ligger bara fysisk träning efter en stroke, under vilken vävnadens syreförbrukning ökar. Förutom de övningar som föreskrivs av läkaren rekommenderas följande typer av anaerob belastning för patienter:

    • gående;
    • cykelturer;
    • simning;
    • dans;
    • måttliga belastningar i den friska luften (vård av blommor, dekoration av en personlig tomt, etc.).

    Övningar efter en stroke och ytterligare aktiviteter som tillhandahåller fysisk aktivitet väljs individuellt med hänsyn till personens förmågor.

    Rekommenderade träningsuppsättningar för hemåterställning

    Efter en stroke är det nödvändigt att träna på alla kroppsdelar, men träningsterapi efter ett slag väljs så att maximal korrigering av möjliga rörelsestörningar uppstår.

    Förbättra funktionen hos den vestibulära apparaten

    Balans- och koordinationsövningar är viktiga för personer som har svårt att upprätthålla en upprätt ställning när de går.

    Motionsterapi för stroke för balans består av relativt enkla rörelser:

    • Stående, vila händerna på baksidan av stolen. Stå på 1 ben i en halv minut och byt sedan lemmen. Gradvis ska stående varaktighet bringas till 2 minuter och använd inte händerna för att upprätthålla balans.
    • Följande koordinationsövningar kommer att bli en komplicerad version av den föregående rörelsen - det är nödvändigt inte bara att höja benet, utan också att ta det åt sidan, hålla det upphöjda lemmet i ett par sekunder, och sedan sakta sänka det ner på golvet.
    • Gå i en rad. Du måste gå med hälen på höger fot nära vänster tå.

    Till att börja med hjälper släktingar att göra övningar för att återställa balansen, och sedan börjar personen träna på egen hand..

    Felsökning av ansiktsuttryck

    Övningar för ansiktet efter en stroke är nödvändiga när paresis av ansiktsmusklerna kvarstår och artikulationen försämras.

    Vid ansiktsdeformation på grund av pares, rekommenderas det:

    • växelvis rynka pannan och höja ögonbrynen;
    • puffa ut dina kinder;
    • att le.

    Användbar gymnastik för ansiktsmusklerna - gör ansikten framför spegeln, försök att göra ansiktshalvorna lika.

    Nästan alltid åtföljs en kränkning av ansiktsuttryck av svårigheter med artikulering. Då hjälper en uppsättning övningar för tungan och läpparna:

    • kör tungan över dina läppar;
    • grinande, visande tänder;
    • sticker ut tungan och försöker röra hakan;
    • vik läppar.

    En sådan rehabilitering hemma tillåter inte bara att återvända ansiktsuttryck, utan också bli av med släckt tal..

    Gymnastik för ögonen

    Pares av oculomotor nerven stör störningen av blicken och orsakar dubbelsyn. För att eliminera detta behöver du ett speciellt träningsterapikomplex:

    • fokusera på en punkt och blinka med jämna mellanrum;
    • ändra blickriktningen, först till höger och vänster och sedan från topp till botten;
    • rotera eleverna först medsols och sedan moturs;
    • stäng ögonen, pressa ögonlocken tätt i några sekunder och öppna sedan långsamt ögonen.

    En viktig regel: gymnastik för ögonen bör inte överarbeta synorganet. Ögonövning efter en stroke utförs långsamt, med ett litet antal repetitioner, men rörelser bör göras 3-4 gånger om dagen. Detta hjälper till att återställa prestandan hos oculomotoriska muskler och nerver..

    Stärka musklerna i bagagerummet

    Rehabilitativ gymnastik efter en stroke innehåller nödvändigtvis kärnövningar. Detta är nödvändigt för att bygga upp en naturlig muskelkorsett som gör det lättare att bibehålla balans:

    • Hull vänder sig. Det är nödvändigt att vrida kroppen i korsryggen till höger och vänster. Först utförs fysioterapiövningar när du sitter på en stol, och sedan, när musklerna stärks, görs vändningar medan du står.
    • Sidoböjningar. Situationen är densamma som beskrivits ovan. Du måste sänka din vänstra axel och böja dig lite åt vänster, sedan räta upp och upprepa allt på andra sidan.
    • Lutar framåt. Räck upp handen och länk från "till slottet". Luta dig långsamt framåt utan att ändra överlemmarnas placering och återgå sedan till föregående position.

    Terapeutiska övningar för kroppen rekommenderas att utföras omedelbart efter massage, innan komplexen för armar och ben..

    Övningar för benen hemma

    Att återställa benövningar hemma har två mål: att återställa muskeltonen och öka rörelsens räckvidd.

    Motionsterapi för ben inkluderar följande rörelser:

    • Gående. När du gör promenader bör du marschera lite, höja knäna högt och gå sedan på tårna, klackarna och sidoytorna på foten. De föreslagna rörelserna för att återställa promenader kommer inte bara att stärka alla benmuskler, utan också förbättra samordningen.
    • Stärka fotleden. Följande benåtervinningsövningar bör göras när du sitter i en stol. Du måste rotera vristarna först utåt och sedan inåt. En annan övning för fotleden: förläng strumpan så mycket som möjligt, "som en ballerina," och böj sedan foten och försök att dra fingrarna till underbenet.
    • Sträcker ligamenten under knäet. Du måste sitta på golvet och böja långsamt framåt, försöka röra tårna med händerna och känna hur hamstringarna sträcker sig. Detta är en bra övning för att lindra spasticitet i nedre ben, knä och höft..
    • Sträcker lårbenen. Det är nödvändigt att sätta en kudde eller en liten boll mellan låren och försöka pressa benen, trots bollens motstånd.

    Det är viktigt att komma ihåg att övningar som utförs efter ett slag bör börja med lugna rörelser. Övningar för benen utförs först i långsam takt, och sedan accelererar rörelsens rytm gradvis.

    Övningar för att återställa styrka och handrörlighet efter en stroke

    Patienter klagar över svagheten i den förlamade armen och oförmågan att utföra exakta rörelser. Handövningar efter en stroke delas konventionellt i två grupper: återställa muskelstyrka och förbättra koordinationen.

    Gymnastik för att återställa muskelprestanda hemma, innehåller en uppsättning övningar:

    • Ligg på ryggen och vik armarna över bröstet. Om den högra handen inte fungerar bra, ska den vänstra handflatan ligga ovanpå höger och vice versa. Lyft dina armar mot taket och sträck den sjuka lemmen med hjälp av en frisk.
    • Stå med händerna nedåt, lås lemmarna i låset. Lyft långsamt de knäppta händerna upp.
    • Startposition som i föregående övning. Men armarna reser sig inte upp, utan böjs och lossnar vid armbågsledarna.

    Denna passiva rehabiliteringsövning hjälper till att förbättra blodflödet till lemmen och förhindra ledstyvhet Men förutom passiva rörelser krävs aktiva åtgärder för att utveckla handen. Förutom fysioterapiövningar, rekommenderas patienter hemma att utföra följande åtgärder med en öm hand:

    • Öppna och stäng dörrar med roterande handtag. Det är en bra handövning för att stärka musklerna och återställa finmotorik..
    • Vrid nyckeln i nyckelhålet. Denna rörelse är bra för fingrarna: ökar styrka och koordination.
    • Plocka upp föremål (välj obrytbara föremål) och bär dem runt i rummet.

    Det rekommenderas att göra aktiv träningsterapi för handen under dagen, genom att utföra de vanliga åtgärderna inte med en frisk, utan med en drabbad lem.

    Förutom att öka muskelstyrkan är det nödvändigt att återställa fina motoriska färdigheter, återställa fingrarna till förmågan att utföra exakta rörelser. Läkare rekommenderar ritning, stickning och annat exakt arbete. När man väljer ett träningsområde för finmotorik bör man beakta inte bara lemmans förmågor, utan också patientens personliga preferenser. När en person har en aktivitet kommer återhämtningsprocessen att vara framgångsrik..

    Träningsterapi för ischemisk stroke och för blödningar i hjärnvävnaden utförs på samma sätt. Det är nödvändigt att komma ihåg bara en regel: fysisk aktivitet efter en stroke ökar gradvis: patienter bör inte överarbeta, utföra terapeutiska övningar.

    Andningsövningar

    Gymnastik för andning utförs beroende på kapaciteten hos en person efter en stroke:

    • Mobilitetsstyrkan till höger försämras. Hemma rekommenderas övningar för höger sida av stroke, när rörelser i de drabbade lemmarna görs med hjälp eller med en frisk vänsterhand. Gymnastik bör åtföljas av uppmätt djup andning.
    • Vänsterpares. Gymnastik för ett slag på vänster sida utförs på samma sätt som det föregående alternativet, men personen hjälper till med högerrörelsen. Andas djupt och jämnt.
    • Förlamning. Om en eller båda sidor av kroppen är helt förlamad utförs hemma de rekommenderade övningarna för återhämtning av släktingar, vilket gör rörelser med patientens lemmar. Samtidigt uppmanas en förlamad person att ta djupa och jämna andetag under proceduren..

    Andning gör att du mättar mer blod med syre och minskar vävnadshypoxi, och detta kommer att ha en gynnsam effekt på efterföljande rehabilitering..

    Förutom att ladda, för att förbättra andningsfunktionen, rekommenderas strokepatienter hemma att blåsa upp ballonger och utföra andra åtgärder, tillsammans med ökad lungfunktion.

    Träning i simulatorer

    Olika modeller av strokerehabiliteringssimulatorer har utvecklats: vissa används hemma, medan andra används för återhämtning på sjukhus. Låt oss se vad träningsmaskiner efter en stroke kan hjälpa:

      Träningscykel. Simulerar en cykeltur. Graden av pedalering och hastighet mäts. Det är användbart inte bara för benen - rotationsrörelser i nedre extremiteterna förbättrar muskeltonen i skinkorna, nedre ryggen, buken och delvis armarna. Lämplig för hemmabruk - cykling är fördelaktigt under alla stadier av återhämtningsperioden.

    Verticalizer. Utformad för sängliggande patienter med svår pares. Designen hjälper personen att vänja sig i upprätt position igen. Används på sjukhus i de tidiga stadierna av återhämtning efter stroke.

  • Exoskeleton (Lokomat). Används för patienter med svår muskelatrofi. Enheten är ansluten till människokroppen och fungerar som ett yttre skelett. Exoskelet Panasonic Power Loader
  • Skrivmaskin. Handtränare efter ett slag Maskinen förbättrar flexion och förlängning av fingrarna. Enheten har två lägen för handen: automatisk (hastigheten för tvångsrörelser är inställd) och mekanisk, när enheten "fungerar" genom att trycka på en frisk lem.

    Knopp. Träningsmaskin efter en stroke Knopp i vardagen kallas en handskeövningsmaskin. Utformad för handen för att förbättra handprestanda. Enheten ser ut som en handske med lås fäst vid en stel ram. Lemmen placeras i en "handske", säkrad med remmar och enheten drivs av en bärbar elmotor. Denna träningsmaskin för fingrar efter en stroke får användas som ett komplement till aktiv träningsterapi.

    Handhållna rehabiliteringssimulatorer är relativt billiga och rekommenderas om du har stroke hemma. De lämpar sig inte bara för återhämtningsperioden - passiv borsteutveckling bör genomföras för funktionshindrade personer som tvingas ligga rörligt i sängen.

    Finns det några kontraindikationer för träningsterapi

    Att träna efter en stroke är inte alltid bra. Motionsterapi är kontraindicerat i följande fall:

    • koma;
    • psykiska störningar åtföljda av aggression;
    • uppkomsten av muskelkramper eller krampanfall av epilepsi;
    • förekomsten av allvarliga samtidigt patologier (cancer med metastaser, spridd tuberkulos, etc.).

    Återfall i ålderdom är en relativ kontraindikation. Läkarna beslutar om behovet av terapeutiska övningar under perioden efter stroke efter att ha bedömt patientens tillstånd.

    Träningsterapi är nödvändig för en stroke. Med individuellt utvalda övningar kan du snabbt återställa försämrade motorfunktioner.