Blir du orolig när du tittar på en honungskaka, ser förstorade porer eller andra små flera hål? I så fall kan du ha trypofobi..

Vad är trypofobi

Trypophobia är en rädsla för kluster av små hål, hål. Patienten upplever en irrationell rädsla för panik vid synen av klusterhål (bulor, finnar, hål på ytan). Namnet på fobi kommer från två grekiska ord: tripo, göra hål, och fobos, rädsla. Detta är en modern typ av fobi, det första fallet registrerades 2000 och termen infördes 2004.

Vad skrämmer trypophobe:

  • koraller;
  • vaxkaka;
  • myrstack;
  • kycklingskinn;
  • lotusblomma (låda med frön);
  • plockad fågel;
  • ekollon i trädet;
  • trumfisk käken;
  • durkslag;
  • pumpafrön;
  • katt tunga;
  • sandstenvägg;
  • bubblor i deg, drycker;
  • sår på läpparna;
  • ormhud;
  • tvättlapp;
  • ost;
  • porös choklad;
  • förstorade porer;
  • akne och ansiktsärr;
  • växter med svampig struktur;
  • fröinfördjupningar.

Läskiga objekt kan delas in i grupper:

  • ansamling av hål på kroppen hos en person eller djur;
  • funktioner i växternas struktur och struktur;
  • hål i mat, till exempel bröd, ost;
  • passager av små djur, insekter, maskar;
  • träd, geologiska stenar med en porös struktur;
  • klusterhål på tekniska föremål;
  • bilder och fotografier av många hål.

Hur manifesterar hålfobi?

När man ser skrämmande föremål, upplever en person skräck, panik, ångest och annat obehag. Under en panikattack uppför sig patienten felaktigt, han skriker, vinkar med armar och ben och kan attackera någon. Förutom psyko-emotionella och beteendemässiga reaktioner finns det somatiska manifestationer av rädsla.

Fysiska manifestationer av en fobi:

  • svettas;
  • ökat tryck;
  • ökad hjärtrytm;
  • huvudvärk;
  • yrsel;
  • frossa;
  • illamående;
  • kramp;
  • klåda;
  • irritation och rodnad i huden;
  • limning isbildning.

Under en panikattack observeras andningsproblem, koordinationsstörningar, en känsla av orealitet vad som händer.

Orsaker till trypofobi

Rädsla för hål är en av de minst uppfattade fobierna. De exakta orsakerna till dess utveckling har ännu inte fastställts, men forskare har lyckats fastställa att hålets fobi är baserad på föreningens styrka. Hål är förknippade med sjukdom, förfall, förfall, skada, fara, infektion.

Enligt en annan teori är en del av hjärnan ansvarig för att reagera känslomässigt på ett kluster av hål. Hos vissa personer (10–20%) är denna avdelning något mer utvecklad, och därför är dessa människor i riskzonen.

Enligt den tredje teorin kom rädslan för hål till oss från avlägsna förfäder. I primater signaliserar abscesser och sår på kroppen att larverna har lindats under huden. I exotiska länder riskerar människor att falla byte för insekter som använder människor som en inkubator. Allt detta gör på genetisk nivå rädsla för hål (rädsla för att de utgör en fara, någon bor där, etc.).

Enligt den senaste forskningen från amerikanska forskare baseras ogillar på hål inte på rädsla, utan på avsky, avsky. Därför existerar officiellt en sådan diagnos som trypofobi inte i USA. Forskare tror att ogillingen orsakas av föreningar, inte av hjärnans specificitet eller en genetisk faktor..

Mindre ofta orsakas trypofobi fobi av personliga trauma och föreningar. Till exempel attackerades ett barn av en svärm av bin, nu är varje ansamling av hål förknippad med bikakor, och de med fara, smärta.

Trypophobia stadier

Typer och stadier av fobi har ännu inte klassificerats noggrant, men det har noterats att rädsla utvecklas i tre steg:

  1. Mild ångest och nervositet observeras vid mild sjukdom.
  2. Med en fobi med måttlig svårighetsgrad läggs somatiska manifestationer till de psykologiska symtomen: illamående, skakning, klåda.
  3. I svåra fall av fobi intensifieras somatiska och mentala reaktioner, kräkningar, yrsel, panikattacker.

Triphophobia test

Vem som helst kan ordna ett trypofobi-test för sig själv och klara det. Det räcker med att hitta ett urval av tematiska bilder på Internet. Om du tittar på dem känner du ångest, avsky, skräck, känner dig fysiskt obehag, då lider du antagligen av trypofobi.

Dessutom kan man misstänka förekomsten av patologi när man analyserar svaren på följande frågor:

  • Eventuella hål i människokroppen får dig till panik.?
  • Är du rädd för piercingar, piercingbilder?
  • Du är rädd för att bli skadad?

Om du svarade ja på alla frågor rekommenderar vi att du besöker en psykolog eller gör ytterligare tester.

Trypofobi på människors hud

På grund av otillräcklig kunskap om rädsla för ett stort antal små hål föds många myter och rykten kring den. Till exempel började någon ryktas om att trypofobi på kroppen är en sjukdom som drabbar människans hud, orsakar hål i huden, abscesser, tårar, förmodligen sjukdomen förstör delar av kroppen. Och dessa rykten förstärks av fotografier skapade med hjälp av Photoshop. De avbildar och retuscherar enskilda kroppsdelar (hål i människokroppen eller huden överlagras på friska delar) eller avbildar kroppsdelar med vaxmink (oftast på handflatan).

Hur du kan bli av med din rädsla för hål

Trypophobia behandlas med psykoterapi (individuella och gruppsamlingar), läkemedelsbehandling (lugnande medel, antidepressiva medel). Mild fobi kan hanteras på egen hand.

Att övervinna rädsla på egen hand

Hur man kan bli av med trypophobia? För att hantera rädsla på egen hand måste du lära dig att byta uppmärksamhet. Så snart du fångar dig själv tänker skrämmande tankar, försök att vända din uppmärksamhet till något neutralt objekt, från de omkring dig, och tänka på något trevligt..

De flesta trypofober erkänner själva att de känner avsky, inte rädsla. Vissa människor verkar känna hål i kroppen, känna värk, smärta. I det här fallet måste du ta dig själv med hjälp av andningsövningar och införa tankar om rädslets irrationalitet. Nu vet du funktionerna i en fobi, dess orsaker och förutsättningar. Påminn dig själv om associeringsmekanismen, blockera negativa tankar.

Det är användbart att bemästra meditation och avslappning, att genomföra träningar för att närma sig rädsla. Beväpnad med självregleringstekniker, titta på skrämmande bilder och gradvis öka din träningstid. Efter en vecka kommer du att märka att ångesten har blivit mindre uttalad. En seger kan betraktas som sådana tillstånd under vilka du inte kommer att uppleva somatiska symtom, ångest när du tittar på bilder av honungskakor, frön och liknande. Det är okej att ha en aversion mot förskräckliga bilder av fotoshoppade kroppsdelar, men så länge du inte får panik, prova inte på dig själv eller upplev fysisk försämring.

Psykologråd

Behandling på psykologkontor syftar inte så mycket till att ta reda på orsakerna till rädsla, utan att lära klienten självregleringens färdigheter. Han lär sig färdigheterna i avslappning och självkontroll i stressiga situationer. Parallellt pågår arbete med mänskligt tänkande. Han måste lära sig skilja mellan verklig och föreställd fara..

Du måste förstå att rädslan för hål och hål är förknippad med förväntningarna att någon kommer ut ur dem och attackerar. Men är det möjligt för någon att komma ut ur hålen i chokladen, som beror på tillagningstekniken och produktens sammansättning? Klienten lärs ut analys, rationellt tänkande, hantering av känslor och tankar.

Ibland använder psykologer en metod för att visa alternerande bilder. Skrämmande bilder alternerar med behagliga bilder av landskapet, avkoppling eller vad som helst som behagar en viss person. Gradvis minskar ångesten och nästa bild med hål orsakar inte en sådan kraftig kraft som tidigare.

Förebyggande av trypofobi

Ingen är immun mot trypofobi. Som en förebyggande åtgärd rekommenderar psykologer att öka stressmotstånd, lära sig att kontrollera och hantera dina reaktioner, undvika överarbete, öva yoga och meditation. Det finns inga specifika förebyggande åtgärder. Detta beror på att rädslan för hål bygger på instinkten för självbevarande, som är inneboende hos alla människor, och vi ärvde från våra förfäder (rädsla för det okända, rädsla för giftiga växter och farliga djur, rädsla för infektioner).

Konsekvenser av en försummad fobi

När fobien utvecklas uppstår komplikationer: depression, tillbakadragande, hallucinationer. Rädsla för klusterhål i kroppen eller andra föremål påverkar socialisering och personlighetsutveckling. De flesta människor förstår inte denna rädsla, skrattar åt trypofober eller uttrycker direkt motvilja mot dem..

Vi är omgivna av många objekt med klusterhål, lyckligtvis är trypophobe i de flesta fall rädd av ett specifikt objekt eller grupp, och inte alla levande och livlösa objekt med hål. Till exempel är patienten bara rädd för ost eller bara honungskakor. Men även i denna situation kan patientens liv knappast kallas trevligt och tillfredsställande. Att undvika det rädda föremålet löser inte problemet. Utan behandling förvärras symtomen på fobi, såväl som personens allmänna välbefinnande..

Trypofobi eller rädsla för hål

Rädslan för hål är vanligt för de flesta och uttrycks i varierande grad. Trypophobia - okontrollerad rädsla, allt konsumtiva panik framför klusterhålen. Oförklarlig skräck och rädsla är svår att behandla, även under övervakning av specialister.

Vad är trypofobi?

Mental störning identifierades 2000. Sjukdomen fick sitt namn fyra år senare. Hålfobi manifesterar sig i varierande grad. Vissa tolererar inte synen av en tvättduk eller porös choklad, andra känner sig dåliga från ett stort antal små hål i huden.

Viktig! Trypofober upplever inte negativitet från alla porösa föremål. Alla upplever åkommor på sitt eget sätt.

Rädsla för hål och hål hos människor kan orsakas av:

  • ansamlingar av hål i huden;
  • svampiga alger;
  • fördjupningar i växter där det finns många frön;
  • ostbröd;
  • tvålskum, kaffekräm;
  • tunnlar grävda av levande organismer;
  • klusterhål;
  • geologiska stenar med en porös struktur;
  • fotografier med många porer.

På Internet, på begäran av trypofobi, är det möjligt att hitta information om vad som kallas en hudsjukdom. Innehållet åtföljs av bilder av förfallna hål. Men det här är en myt, bilderna skapades i en grafikredigerare. Det är inte en sjukdom som förstör kroppsdelar utan en psykisk störning..

Psykiatriker i Amerika anser inte att rädsla för klusterhål är en fullfjäderfobi. De hävdar att detta är ett manifestation av biologisk motvilja..

Vanliga tecken

Nästan alla har rädsla för hål och hål i kroppen. Men det är särskilt akut på grund av:

  • genetisk predisposition;
  • upplevd chock;
  • kultur och utbildning.

Omedvetna reflexresponser är baserade på undermedvetna nervös avsky, inte rädsla. De dikteras av naturliga försvar - rädslan för att det i djupet finns någon som kan orsaka skada. Hålfobi orsakar också panik av rädsla för sjukdom. Omedvetet uppfattas som något som förstör kroppen och orsakar smärta, lidande. Men sjukdomen manifesterar sig inte fysiskt.

Ihållande rädsla kan uppstå på grund av en barndomsupplevelse som är förknippad med klusterhål. Manifestationen av trypofobi åtföljs av somatiska symtom:

  • cardiopalmus;
  • ansträngd andning;
  • högt blodtryck;
  • illamående, kräkningar;
  • yr;
  • nedsatt samordning;
  • klåda.

Uppmärksamhet! Om rädslan för många hål dikteras av avsky, är det inte en fobisk sjukdom..

Olika sorters former av sjukdomen

Flera hål på vilken yta som helst kan orsaka en trypophobe med en allvarlig form av sjukdomen, inte bara yrsel, utan också besvimning. Om situationen förvärras ser patienten hallucinationer. Det verkar för honom att obsessiva klusterhål finns överallt, det är omöjligt att bli av med dem..

Du kan klara av dig själv endast med milda former. För att övervinna okontrollerad panik behöver du hjälp av en specialist.

Om rädslan för ett kluster av hål inte är fobisk, kan du övervinna aversionen på egen hand. Men i en situation där sjukdomen utvecklas till en fullständig fobi behövs en psykoterapeut. Annars kommer patologin att utvecklas.

Den mänskliga hjärnan förknippar synen av grupper av hål med fara, reagerar direkt. Detta är en självförsvarsmekanism. Om fotomontage med designa hudhål skrämmer, är detta inte en fobi. En psykoterapeut diagnostiserar en mental störning vid den första intervjun.

Behandlingstyper

Specialisten bestämmer allvarligheten av rädsla för små hål, varefter behandling föreskrivs. Följande typer av sjukdom bestäms:

  1. Mild (ångest från hål, nervositet).
  2. Medium (illamående, klåda, skakande).
  3. Allvarliga (panikattacker, kräkningar, yrsel, svimning).

Patientens tillstånd förvärras av den vanliga myten att trypofobi är en hudsjukdom. Den enda fysiska manifestationen av rädsla är nervös klåda. Mänsklig bedrägeri gjorde livet svårt för de sjuka. Biologisk aversion är fobisk till sin natur endast i svår form.

Allvarliga symptom försämrar livskvaliteten och kan påverka hälsan. Ofta panikattacker, medvetenhetsförlust och kräkningar från synen på fotografier är en anledning att konsultera en psykoterapeut. För behandlingsanvändning:

  • ta mediciner;
  • inpatientbehandling;
  • individuella lektioner med en läkare;
  • grupppsykoterapi;
  • psyko.

Ofta föreskriver en läkare en uppsättning åtgärder för att uppnå ett långvarigt resultat. Som läkemedelsstöd används lugnande medel, salvor för klåda. Det huvudsakliga målet med terapi är att lära sig att hantera förlamande rädsla. Fobi av hål bildas på undermedveten nivå, kan inte kontrolleras i de initiala stadierna.

För att övervinna sjukdomen på egen hand rekommenderar psykologer att man tar till meditation, situationell träning och avkoppling. Trypophobia-testet är enkelt:

  1. Vid synen av hudsjukdomar dyker upp okontrollerbar panik, chock och kräkningar - det är dags att träffa en psykoterapeut.
  2. Foton orsakar avsky, ogillar, men en person kan titta på dem till slutet, bara känna ångest, vilket innebär att det är en biologisk reaktion i kroppen.

Slutsats

Enligt statistik lider 90% av människor av en fobi med flera hål. Av dessa har 10% en tendens att utveckla patologin. Det räcker att kontakta en psykoterapeut för att diagnostisera en psykisk störning eller förkasta dess närvaro.

Den visuella metoden används för diagnostik. Patienten visas bilder, bland vilka det finns honungskakor, hudskador, märkliga växter och djur, tekniska föremål med ett stort antal klusterhål. Baserat på reaktionen på hålen, bestämmer den medicinska fackmannen stadiet av sjukdomen, föreskriver behandling.

Trypophobia - vad är den här sjukdomen

Förekomsten av någon fobi, oavsett namn, är ett tecken på en medvetenhetsstörning, vilket gör det omöjligt för vissa människor att uppleva världen runt dem normalt utan panikfara för spindlar, höjder, folkmassor eller ett slutet utrymme.

Fobi - en mental störning

Vad är trypofobi hos människor

Trypophobia (trypophobia) - rädsla för hål och hål som samlats i samma område nära varandra. Vi talar inte om defekter i kläder eller borrade hål i väggen. Så snart en trypophobe tittar på ett fotografi av en honungskaka från en bikupa, har han en kraftig försämring av sitt tillstånd, åtföljt av en stark känsla av rädsla.

Oförmågan att lugnt uppfatta ansamling av hål med medicin erkänns inte entydigt som en sjukdom, men vissa stadier av manifestationen av en fobi diagnostiseras av läkare som en allvarlig psykisk störning, vilket innebär att en fobi har rätt att kallas en sjukdom om det avsevärt förstör kvaliteten på människors liv.

Ytterligare information. Förekomsten av trypofobi återspeglas i vardagens vanor. Trypophobe kan till exempel inte tvätta disk med en porös svamp, använda naturlig eller konstgjord pimpsten i badrummet..

Närvaron av trypofobi hos en person avslöjas av bilder med förstorade bilder av koraller, en mogen lotusboll eller bubblor i en jästdeig. För en person med en hälsosam psyke orsakar dessa illustrationer inga livliga negativa känslor..

Lotus efter blomningen

Trypofobi symptom

Mycket få har hört uttrycket trypophobia, vad det är och hur det manifesterar sig. Till och med bäraren av denna patologi kanske inte är medveten om dess existens förrän han möter en specifik syn som kommer att kasta honom ur känslomässig balans..

Rädsla för hål kan manifestera sig i varierande grad av emotionell färg:

  • stark rädsla;
  • cardiopalmus;
  • illamående;
  • domningar;
  • okontrollerbart panikskrik;
  • efterföljande sömnstörningar;
  • nervös irritabilitet;
  • ångest;
  • kliande hud;
  • dermatit;
  • huvudvärk.

Uppmärksamhet! Det är omöjligt för en patient med trypofobi att medvetet visa bilder motbjudande för honom för skojs skull. Nerv kan provocera en medvetenhetsförändring, vars konsekvenser måste behandlas i en specialiserad klinik.

Symtomen visas direkt vid ögonkontakt med en ansamling av flera hål eller cellstrukturer. I domningar som orsakas av rädsla kan en person inte ta av sig ögonen från sin skrämmande syn och kasta helt in i sina känslor. Personer med allmänna psykiska störningar kan till och med svimma efter vad de ser..

Intressant. Oftast observeras trypofobi-sjukdom hos en pysig person än hos en picky person.

Negativa reaktioner, begränsade endast till obehag att se flera hål, och rädsla för att dessa hål kan vara en infektion, är normala reaktioner. En person jämför intuitivt små hål på hudens yta med magsår och är rädd att något liknande kommer att visas på hans ben eller arm. Detta kan inte kallas trypofobi, särskilt om en sådan reaktion inte manifesterades från synen av mogna lotusfrön, utan från ett fotografi på baksidan av den sydamerikanska grodan Pipa.

Groda med hål i ryggen för att odla räfflar

Lusten att tvätta händer och ansikte efter ögonkontakt med ett stort antal små hål är redan ett tecken på patologi, åtföljt av en akut känslighet för vad han såg.

Orsaker till fobi

Rädslan för kluster av hål kan vara antingen medfödd eller förvärvad. Genetiskt har varje person sina egna egenskaper hos psyken och fysiologin. Många av kroppens reaktioner på miljön beror exakt på närvaron av en eller annan gen. Bland dem finns olika typer av fobier.

En onormal reaktion på uppkomsten av rörformiga strukturer eller materiens porositet kan upptäckas som ett resultat av upplevelsen av stress eller den därtill hörande rädslan. Skelfilmregissörer är medvetna om att det finns en fobi av hål, som de framgångsrikt använder när de skapar sina verk. Om en genetiskt disponerad person ser på en liknande bild, särskilt i fallet när det händer i en biograf, aktiverar hjärnan en försvarsreaktion, och fobien från vilotillstånd går in i ett aktivt skede.

Ytterligare information. Ofta är orsaken till panik den okända, dold i djupet av verkliga eller redigerade hål. Sjuk undermedvetenhet drar krypande insekter eller många elever i hålens kontur.

Sjuk fantasi skrämmer trypophobe

Rädslan för ansamling av hål förklaras ofta av kroppens naturliga försvarsreaktion på grund av instinktet för självbevarande. Hålen i närheten liknar ulcerösa hudskador eller områden i kroppen korroderade av en parasit. Det undermedvetna försöker skydda kroppen från infektion med en ljus avsky av avsky och kräver omedelbart att röra sig från källan till en möjlig infektion.

Intressant. I naturen har inte bara människan förmågan att förstå vad han ser som en fara på en intuitiv nivå. Utseendet på många växter, svampar, insekter och djur visar sin fara för alla företrädare för faunaen, denna signal är väl förstått i naturen: den röda kapsylen på flugan är och färgen på "nyckelpiga" är ett levande exempel på en naturlig "skyddsdräkt".

Utvecklingsstadier av trypofobi

Fyra steg i utvecklingen av trypofobi kan grovt skiljas:

  1. Friska människor som inte drabbas av en fobi av hål känner sig inte obekväm övervägande av tvålskum, en tom blommande blomma av en mogen solros eller en bar porös choklad i ett snitt. Men den bild som skapats i fotoredigeraren av ett stort antal avrundade sår med en jämn disposition på huden, som trypofobi, kan orsaka obehagliga upplevelser. Om en frisk person nyligen har upplevt allvarlig stress kan en sådan bild lämna sitt intryck på psyken..
  2. Situationen kommer att förvärras genom att titta på en skräckfilm med en komplottutveckling baserad på faran som lurar inom eller är nära förknippad med klusterhålen. Oförmåga människor kommer inte snabbt att glömma den mottagna känslomässiga skakningen och kommer redan att reagera tvetydigt på den förstorade bilden av en elementär diskmedelsvamp.
  3. Det krossade nervsystemet hos en patient med trypofobi kommer inte att tillåta att studera lotusblomman efter blomningen. När kronbladen faller från blommorna, återstår bara den mogna frukten - en yta med nästan två dussin hål i vilka frön lagras. Patienter med det tredje faset av fobi skrämmas av denna syn, genererar panik och förvärrar deras välbefinnande.
  4. Det fjärde steget av rädsla för hål är det svåraste. Det är hon som erkänns av läkare som en sjukdom och utsätts för läkemedelsbehandling med en lång återhämtningsperiod. Personer med denna psykiska sjukdom, när de står inför porösa strukturer, kan tappa medvetandet och utsättas för panikattacker. Dessutom observeras ofta ett hudutslag som en reaktion på ett irriterande..

Hur kan det finnas en reaktion på bilden av ett kluster av hål

Trypophobia behandlingsmetoder

Om fobien stör det normala livet, bör du kontakta en psykolog. Att tillbringa livet i ångest som att en bild med hål kan provocera innebär att döma dig själv till ständig stress, eftersom det är nästan omöjligt att rädda dig från att möta skrämmande bilder - en kök med slitssked eller en primitiv dränering i diskbänken kan förstöra ditt välbefinnande för hela dagen.

Viktig! Att känna igen en fobi är att ta det första steget mot återhämtning..

Egenvård

Du kan bli av med rädsla på egen hand för personer med den andra, mindre ofta med det tredje stadiet av sjukdomen. I detta fall kan djup introspektion och logiskt tänkande hjälpa. Du måste definitivt försöka komma ihåg vad som orsakade utvecklingen av en akut uppfattningsform. Det kommer att vara användbart att komma ihåg de känslor som personen hade innan fobin utvecklades..

Psykologer rekommenderar att du letar efter gamla fotografier där kanske patienten visas med ett öron av majs, en honungskaka eller något liknande spännande glasögon. Om det inte finns någon sådan bild rekommenderar experter att skapa en sådan bild med hjälp av datorprogram. I bilden måste patienten nödvändigtvis se glad ut utan antydan till rädsla eller spänning. Med tiden kommer det undermedvetna att acceptera ny information och sluta reagera så skarpt på bilder av denna typ..

Kognitiv beteendeterapi

Kärnan i den föreslagna metoden är att bygga nya anslutningar och associeringar med ett spännande objekt. Ett positivt eller neutralt svar på en stimulans förstärks genom att belöna något som unikt lyfter patientens humör och ger honom glädje..

Viktig! Kognitiv beteendeterapi byggs av en professionell psykoterapeut på grundval av en konversation med en patient som djupt avslöjar hans personlighet, eftersom bara en specialist vet vad trypofobi är och hur hanterar det.

Att bygga nya associerande kontakter och arbeta noggrant med din uppfattning hjälper till att förbättra livskvaliteten genom att avsevärt minska ångestnivån vid synen av ett kluster av hål. Det är viktigt att komma ihåg att det är omöjligt att medvetet provocera ditt medvetande till ångest - en omutvecklad fobi är mycket svårare att behandla..

Vad är trypofobi

En mental störning där en person har rädsla för många hål kallas trypofobi. Detta villkor har fått sin definition ganska nyligen, även om det är mycket vanligt. Det är värt att prata mer i detalj om hur trypofobi manifesterar sig och på vilka sätt det är möjligt att övervinna det.

Vad som orsakar rädsla för klusterhål

De allra flesta människor vet inte alls vad trypofobi är. Detta är en rädsla för små hål (runda, som en honungskaka), en motvilja mot dem. Den motsatta störningen kallas tripofili, där en person tvärtom har ett ohälsosamt intresse för klusterhål. Med trypofobi kan du känna verklig panik, uppmärksamma dem på din kropp eller till och med något föremål..

Liksom många andra fobier förekommer hålfobi spontant. Forskare har inte en exakt formulering av varför detta händer. Experter tror ofta att trypofobi är ett kännetecken för människans evolutionära utveckling. Många experiment genomfördes, tack vare vilket det var möjligt att bevisa att avsky och rädsla i de flesta fall orsakas av synen av hål på giftiga föremål, potentiellt farliga för kroppen, växter, djur. Det finns flera påstådda orsaker till sjukdomens början hos människor:

  • kulturell;
  • ärftlig;
  • mental;
  • ålder.

Huvudtecken och symtom

Rädsla kan uppstå från synen av hål:

  • på huden hos människor eller djur (akne, pockmarks, öppna porer);
  • i mat (hål i ost, honungskaka, brödsmulor, porös choklad);
  • i växter (lotusfrö);
  • geologiskt ursprung;
  • tillverkad av levande organismer (ansamling av maskar, larver).

Fobi av hål uttrycks av följande symtom vid synen av ovanstående objekt:

  • okontrollerade panikattacker när man tittar på stimulansen;
  • oro, ångest;
  • en obsessiv önskan att förstöra vad han såg;
  • överdriven svettning;
  • hjärtklappning;
  • nervositet;
  • klåda och rodnad i huden, känslan av att någon rör sig under den;
  • yrsel;
  • illamående, kräkningar;
  • skälvning av lemmarna;
  • uppkomsten av muskelspasmer;
  • förlust av medvetande;
  • andningsstörningar;
  • koordinationsstörning.

Hur man behandlar en rädsla för hål och hål

Du vet redan vad trypofobi är, men en viktigare fråga återstår. Hur identifierar jag denna sjukdom och bli av med den? Om du känner ångest eller andra störande symtom, se en terapeut. Han kommer att genomföra ett speciellt test för trypofobi. Som regel är detta en demonstration av bilder av olika objekt med flera hål. Om diagnosen bekräftas, kommer läkaren att berätta i detalj vad trypofobi är och förskriva behandling.

Följande tekniker används i terapi:

  • substitutionell korrigering för att normalisera patientens mentala tillstånd (demonstration av lugnande och rädsla-inducerande bilder i sin tur för gradvis återställning av mental och fysisk tillstånd);
  • psykoanalys för att identifiera och eliminera orsakerna till kränkningen;
  • åtgärder för att normalisera patientens självuppfattning;
  • psykoterapi (individuella och gruppsamlingar);
  • andningsövningar;
  • ta lugnande medel, antihistaminer;
  • användningen av antiinflammatoriska, antikonvulsiva läkemedel (inpatientbehandling av en allvarlig form av störningen).

Video: vad betyder hålets fobi hos människor

Hur klusterhål ser ut på människokroppen - foto

Det räcker inte bara att veta vad trypofobi är att förstå om du har symtom på denna sjukdom. Ett speciellt fotoval hjälper dig att avgöra dess närvaro eller frånvaro. Titta på dessa bilder och analysera de reaktioner som detta orsakar i dig. Med hjälp av bilder som visar klusterhål kan du själv utföra ett trypofobi-test.

Trypophobia: hur man kan övervinna den patologiska rädslan för hål och hål?

De flesta samtida är lugna om de omgivande föremålens yttre funktioner. De är inte förvirrade eller berövas sin balans av de bisarra former, storlekar, struktur, färg och andra egenskaper hos objekt. De får inte panik över bristen på perfekt symmetri och perfekt jämnhet på objektets yta. Men det finns en stor grupp människor som känner avsky, avsky och rädsla för hål och hål. Vid synen av håligheter på ett objekt förlorar sådana personer kontrollen över tänkande och beteende. Den irrationella, påträngande, okontrollerbara rädslan för hål som omger dem tillåter dem inte att tänka logiskt och agera tillräckligt.

Vad är trypofobi: allmän information

Om en person inte bara upplever ogillar och antipati mot klusterhål, utan också känner en okontrollerbar tvångsmässig rädsla vid synen av dem, kan han få diagnosen trypofobi. Vad är detta fenomen? Trypophobia är ett patologiskt tillstånd i psyken som kännetecknas av utvecklingen av symtom på panikattacker hos en person när de kolliderar med objektet av rädsla - hål och hål.

Trypophobia är en neurotisk sjukdom där individen förblir kritisk mot sitt tillstånd och förstår det absurde av rädsla. Men vid kontakt, syn eller förväntan på möte med klusterhål förlorar en person kontrollen över tänkande och beteende. Trypophobia tvingar en person att vidta förebyggande åtgärder: han beräknar handlingar och utarbetar en rörelseväg för att utesluta kontakt med skrämmande föremål - hål och hål.

Trypofobi är inte erkänt av ortodox medicin som en typ av fobisk ångest. Läkarna tror att rädslan för hål och hål finns i varierande grad av svårighetsgrad hos 10% av befolkningen. I klinisk praxis har många fall registrerats när en onormal rädsla för hål uppfyller kriterierna för en fobi, åtföljd av smärtsamma tecken på panikattacker..

Vad orsakar trypofobi: orsaker

Ur forskarnas och läkares synvinkel är fobi av hål och hål ett genetiskt bestämt tillstånd. Den patologiska rädslan för hål och hål i kroppen är ett arv som ärvts från en samtida från avlägsna förfäder. I det förhistoriska samhället fungerade rädsla som en skyddsmekanism utformad för att förhindra utveckling av tragiska konsekvenser för människolivet i en kollision med farliga föremål. Naturlig rädsla hjälpte individen att överleva, gjorde honom försiktig, försiktig, uppmärksam. Eftersom många naturliga hål i trä och jord bar ett verkligt hot mot människor, bildades en försvarsmekanism på en undermedveten nivå - rädslan för hål och håligheter.

Samtiden antog från förfäderna en modifierad version av självbevarande instinkt - den irrationella rädsla för hål. Även om de flesta klusterhål inte utgör någon verklig fara, kontrolleras en person av ett genetiskt inbäddat undermedvetet program, vars instrument är panikräkt..

Socio-psykologiska faktorer är ofta drivkraften för utveckling av trypofobi. Som praxis visar, utvecklar fobiska störningar hos misstänkta, påvisbara, oroliga individer. Sådana naturer överreagerar på problem, medan de "fastnar" under en lång tid i en traumatisk situation. Varje förändring i existensvillkoren, möte med okända föremål leder dem till ett stressande tillstånd.

Trypofobi utvecklas ofta hos obeslutsamma missbrukare. De kan inte tåla svårigheter, föredrar att undvika problem och förhindra att lösa svåra problem. De kännetecknas av mental latskap: när de möter en skrämmande situation kan de inte överväga alla befintliga alternativ för förändrade omständigheter.

Patienter med trypofobi fixar sin uppmärksamhet på rädslan de har upplevt och faller i en bedövning från rädsla. Istället för att agera beslutar de att det bästa sättet att undvika ytterligare obehag är att undvika att möta det rädda föremålet..

Ett olöst problem skjuts ut ur medvetenhetsfältet in i det undermedvetna området, där hjärnan bildar ett handlingsprogram. Eftersom det enklaste verktyget för att påverka en person är rädsla, "belönar" hjärnan personen med en känsla som är överväldigande i styrka. Resultatet av den otransformerade upplevelsen är en ologisk orsakslös rädsla för hål, som en person inte kan motstå..

En vanlig utlösare av trypofobi är rädslan som upplevs under den ogynnsamma förloppsperioden. Barns psykologiska trauma, felaktig uppfostran, bristande uppmärksamhet och kärlek till föräldrar gör en ung person försvarslös mot stress. Om en situation inträffar med ett försvarslöst barn, som orsakade en stark skräck, på något sätt kopplat till hål och hålrum, lägger barnet grunden för framtida trypofobi.

Till exempel bitades ett barn av ett bi medan de vuxna pumpade honung. Barnet var i smärta och rädsla, medan framför ögonen var upptagna föräldrar som höll honungskakor i händerna. Barnets psyke kopplade psykologiskt obehag och smärtsamma känslor exakt med utgångspunkten för problemet - med bin, vars plats för "arbete" är honungskaka. I framtiden kommer alla bilder som liknar ihåliga hål att orsaka en irrationell rädsla, vilket förstärker trypofobi.

Hur manifesterar hålfobi: symtom

Vad är trypofobi hos människor? Hålfobi är en kronisk progressiv störning där individens tänkande grips av en okontrollerbar, intensiv rädsla för föremål som har hål och hål i sin struktur. Med trypofobi grips en person av en irriterande ångest som inte kan elimineras av viljens ansträngningar när de kommer i sikte:

  • hål i barken av ett träd;
  • geologiska hål av naturligt ursprung;
  • hål i marken gjorda av levande organismer;
  • vaxkaka;
  • luftbubblor av porös choklad;
  • ihåliga "defekter" i jordgubbar;
  • "Pockmarks", spår av akne på människokroppen;
  • konstgjorda perforerade tyger och stickade föremål;
  • hålrum i diskmedelsvampen;
  • hål i osten;
  • ihåliga "brister" i pannkakor;
  • durkslag, kökssikt.

Om du misstänker trypofobi hos dig själv måste du veta vad det är hos en person, vilka är symtomen och manifestationerna av en ångestfobisk störning. Vilka tecken indikerar att naturlig försiktighetsåtgärd och naturlig ogillar för oattraktiva föremål har förvandlats till ett onormalt tillstånd hos psyken - kluster trypophobia?

Symtomen på rädsla för hål manifesteras på vegetativ, beteendemässig, emotionell, kognitiv nivå. När man möter objekt av rädsla känner en patient med trypofobi:

  • yrsel och förlust av koordination;
  • huvudvärk;
  • illamående;
  • svårt att andas;
  • ofta behov av att urinera;
  • kall snäpp och skakningar av lemmarna;
  • värmevallningar.

Trypofobi på beteendemässig nivå manifesteras genom avsiktligt undvikande av situationer där en kollision med objektet av rädsla är möjlig. Patienten kan göra löjliga åtgärder för att förhindra möte med föremål som har hål.

Trypophobia leder till att personens karaktär förändras. Patienten blir nervös och irriterad. Han föredrar ensamhet framför vänliga möten. Överväldigad av obsessiva tankar upphör ämnet att vara intresserad av vad som händer och inte ägna tillräckligt uppmärksamhet åt släktingar.

Trypophobia stör en persons fulla liv. Ämnet, gripet av rädsla, kan inte fungera effektivt och kan inte sätta igång arbetet till slut. Det är svårt för honom att samla ny information. Han känner en brist på energi och svaghet..

Hur man övervinner trypofobi: behandlingsmetoder

Var inte rädd och få panik om den behandlande specialist föreslog utvecklingen av trypofobi. Svaret, vad denna störning är, vilka är orsakerna till avvikelsen, är välkänt för erfarna och kvalificerade psykoterapeuter. Rädsla för klusterhål ger sig en framgångsrik behandling med snabb sökande medicinsk hjälp. Behandlingsstrategin för störningen väljs individuellt efter ett trypofobi-test.

För att övervinna den patologiska okontrollerbara rädslan för hål i klinisk praxis, utför:

  • drogbehandling;
  • psykoterapeutiskt arbete;
  • psykologisk korrigering;
  • psyko-suggestiv terapi (hypnos).

Användningen av farmakologiska medel vid behandling av trypofobi är symptomatisk. Medicinering misslyckas med att hantera den underliggande sjukdomen, men minimerar endast symtomens intensitet.

För att minska svårighetsgraden av panikattacker vid trypofobi används bensodiazepin lugnande medel. Benzodiazepiner tas på en kort kurs - högst 10 dagar på grund av den höga risken för läkemedelsberoende. En person som får diagnosen trypofobi förskrivs växtbaserade lugnande medel. Naturliga preparat med en lugnande effekt kan tas på lång sikt. Användningen av växtbaserade formuleringar för trypofobi minskar intensiteten av rädsla, lindrar ångest och irritabilitet. Beroligande läkemedel återställer sömnkvaliteten och lindrar sömnlöshet.

Individuell psykoterapi hjälper till att bli av med de rationella komponenterna i trypofobi. Psykoterapeutiska metoder kan påverka klientens tänkande, identifiera destruktiva tankar och ersätta dem med konstruktiva funktionella idéer. Under psykoterapisessioner hjälper en specialist en person att identifiera stereotypa stereotypa attityder och korrigera skadliga, störande stereotyper om risken för hål.

Psykoterapeuten lär patienten metoderna för avslappning och stresslindring. De studerade övningarna låter dig förhindra andningsproblem, förhindra förändringar i hjärtrytmen, som ofta inträffar under en anfall av panikattacker med trypofobi. En person lär sig att skifta uppmärksamhet från störande tankar till händelser som inträffar i miljön.

Psykologens uppgift är att avslöja och analysera en persons individuella problem. Under konfidentiella samtal studerar specialisten en omfattande personlighet hos kunden och lär sig känslorna av hans känslomässiga respons när en skrämmande situation uppstår. Psykologen hjälper till att förändra och korrigera beteende som intensifierar upplevelsen av ångest och rädsla.

Med hjälp av psykoterapi och psykologisk korrigering är det möjligt att eliminera bara toppen av isberget, eftersom det i vakande tillstånd är omöjligt att påverka de undermedvetna mekanismerna som orsakade starten av trypofobi. För att påverka det djupaste lagret av psyken - det undermedvetna, där all information om händelserna i det förflutna som raderats från minnet lagras, är det nödvändigt att använda hypnos-tekniker.

Behandlingen av trypofobi genom psyko-suggestiv terapi är en effektiv, beprövad och lovande metod. Hypnostekniker har godkänts av officiell medicin och har länge använts i klinisk praxis över hela världen. Psyko-suggestiv terapi bygger på två huvudsakliga åtgärder: att införa en person i ett tillstånd av hypnotisk trans och genomföra verbala förslag..

Trance i hypnos är ett konstgjordt inducerat tillstånd, liknande kroppens status under vistelsen mellan sömn och vakenhet. I trance arbetar hjärnan i ett annat våglängdsområde än vakenhet. Kontroll genom medvetande tas bort tillfälligt. Det är en byte av uppmärksamhet från fenomenen i den yttre miljön till de processer som äger rum i den inre världen. Trance tillåter en person att koncentrera sig så mycket som möjligt på de fraser som rapporterats av läkaren. Samtidigt tolkar en upplevd information som viktig, användbar information som stimulerar vissa kreativa handlingar..

Tillståndet med förändrat medvetande gör det möjligt att manifestera undermedvetna försvarsmekanismer som bildade ett defekt defensivt program, vilket belönar personligheten med irrationell okontrollerbar rädsla. Under en hypnos session gör en person en detaljerad undersökning av sin personliga historia, som lagrar information om den verkliga anledningen till rädsla för klusterhål.

I processen med hypnotiska sessioner tar hypnologen bort gamla destruktiva idéer från människors tänkande och hjälper till att ersätta dem med nya konstruktiva tankar. Med en ny tankesätt som grund får en person möjlighet att utmana och ta bort tvångstankar om faran för hål och hål. Han får kontroll över sina känslor och handlingar, vilket är grunden för en fullständig frigöring från trypofobi. Du kan ta reda på i detalj hur fobi behandlas genom hypnos på YouTube-kanalen.

Efter en behandling med trypofobi med hypnos av psykolog-hypnolog Nikita Valerievich Baturin, kan individen uppleva ett möte med tidigare skrämmande föremål utan spänning, spänning, avsky. En person upphör att vara beroende av oönskade, pessimistiska, skrämmande tankar och bilder. Som ett resultat av exponering för hypnos får en person tillräckligt självkänsla och självförtroende. Personen blir fri från tvångsmässiga rädsla och får full kontroll över sitt eget tänkande när kritiska omständigheter inträffar.

Vad heter rädslan för ett stort antal hål och hål

Trypophobia är en rädsla för små hål och hål. Konceptet dök upp 2009 när en amerikansk student skapade en grupp på Internet med samma namn och publicerade där fotografier av föremål med små hål. Dessutom har detta koncept inte tillskrivits typen av sjukdomar, och människor som "lider" av rädsla för små hål anses vara charlataner. De viktigaste symtomen på en fobi är obehag, panikattacker, klåda och illamående vid synen av hål och hål.

Vad heter en fobi när du är rädd för hål

Först måste du förstå vad en fobi är och hur man kan skilja den från vanlig rädsla. Du kan vara rädd för möss, ormar, mörker medan du lever ett normalt liv. Fobi spottar en person ständigt och hindrar honom från att leva ett fullt liv.

Många av samma hål i hud, djur eller person kan orsaka allvarliga obehag. Detta tillstånd kallas trypofobi i medicinen. Även om det i vetenskapliga kretsar detta tillstånd inte tillskrivs fobier, kan ignorering av problemet leda till irreversibla konsekvenser..

Detta tillstånd kan uppstå på grund av följande skäl:

  1. Ärftlighet. Om någon i familjen har drabbats av en sådan sjukdom är det mycket möjligt att den överförs.
  2. Mental trauma. Allvarlig skräck i barndomen kan utvecklas till en fobi.
  3. Svårigheter att anpassa sig till en specifik situation. Till exempel är det svårt för en person att förstå och acceptera att flygplan ibland kraschar, detta kan orsaka fobi.
  4. Hyper-vård. Om ett barn vårdades hårt i barndomen, inte gav honom möjlighet att göra något på egen hand, är det i framtiden svårt för honom att hantera svårigheter som kan orsaka panikattacker.
  5. Mentala problem. Detta tillstånd kan orsaka rädsla för hål, etc..

Forskare tror att ingen av orsakerna orsakar trypofobi. De hävdar att ett sådant tillstånd är en evolutionär relik. Den mänskliga hjärnan förknippar hål med fara.

Rädsla för hål eller hål i kroppen

Hål i huden kommer att orsaka obehag och avsky för någon. Om du kan fly från rädsla för ett djur eller insekt kan du inte gömma dig för en skadad kropp eller hud. I detta tillstånd smalnar en persons elever, hans puls snabbare, han kan falla i en bedövning.

Viktig! Reaktionen hos en person med rädsla för hål manifesterar sig i hela kroppen, hans aktivitet minskar, andningen blir sällsynt, hans ögon är täckta, och därmed försöker att inte se problem.

Värst av allt, hål visas på huden på den person med fobi. Det är omöjligt att hantera rädslan för hål i kroppen och paniken som grep vid denna tid på egen hand, detta kan leda till psykos.

Rädsla för hål, avsky och panik kan orsaka ärr på kroppen, ärr, utslag och till och med hudporer. Det finns fall av visuella hallucinationer vid trypofobi, när det verkar för en person att larver och maskar har dykt upp i porerna. Detta tillstånd kräver omedelbar behandling.!

Rädsla för ett stort kluster av hål

Panik vid synen av ett stort eller litet antal hål bör behandlas. I detta tillstånd upplever en person ökad svettning, blekhet i huden, illamående, kräkningar, klåda, kvävning och till och med förlust av medvetande..

Detta tillstånd kan manifestera sig av många skäl, även porös choklad, skum på kaffe kan orsaka allvarliga obehag hos en person. Detta tillstånd kan inte ignoreras eftersom panikattacker kan orsaka allvarliga hälsoproblem..

Viktig! Om du känner klåda, nervös skakning på kroppen kan en person kamma huden tills den blöder.

Känslan av ångest leder till att en person inte kan anpassa sig i samhället, dras tillbaka. Detta tillstånd blir orsaken till depression och neuros..

Fobi av klusterhål

Klusterhål är många runda hål, bulor och andra hål på människokroppen, träd och andra föremål. Det räcker med att titta på honungskakan, och en person utvecklar en känsla av avsky, rädsla, panikattack och till och med stupor.

Oftast orsakas ett otillräckligt svar av sådana håltyper som:

  1. Förstorade porer, spår av akne och hudormar.
  2. Mat med många hål (bröd, ost, pasta).
  3. Växter och alger, särskilt koraller.
  4. Geologiska stenar med en porös struktur.
  5. Jordtunnlar.

Det är svårt att leva med en sjukdom när små hål orsakar allvarliga obehag. Därför kräver sjukdomen omedelbar behandling..

Olika sorters former av sjukdomen

Rädsla för flera hål finns i två former: kutan och klusterad. I det första fallet uppstår obehag när:

  1. Hudsjukdomar (akne, akne).
  2. Yttre öppningar av körtlar på människokroppen.
  3. ärr.
  4. Hudnekros.

Rädsla för klusterhål är när några hål i mat, växter, tunnlar etc. orsakar avsky. För att känna igen trypofobi-sjukdomen hos sig själv räcker det att titta på fotot av dess manifestation på Internet. Om du kan se det lugnt, har du inte den här sjukdomen..

Varför det finns en rädsla för hål och hål

Enligt vissa forskare är en fobi i sikten av finnar och hål egentligen inte en sjukdom, utan avsky och avsky. Varje normal person kommer att ha en motbjudande ansamling av hål i kroppen..

Under en attack finns det en stark rädsla som inte kan hanteras. I de flesta fall förekommer det av oförklarade skäl, ibland ärvs det.

Skälen kan vara kulturella, mentala och åldersfaktorer. Kulturella åsikter inkluderar åsikter, åsikter som har utvecklats i vissa grupper av människor. I vissa fall manifesterar sig en fobi från förekomsten av hål på föremål och levande saker i en viss social situation.

Mentala faktorer är livssituationer, familjerelationer, etc. Åldersrelaterade - upplevda situationer, livserfarenhet blir orsakerna.

Hur man visar sig hålfobi - vanliga tecken

Symtomen på rädsla för hål och hål kan delas in i två grupper:

  1. Fysiska manifestationer.
  2. Emotionell.

Den första gruppen inkluderar:

  • andningsproblem;
  • cardiopalmus;
  • bröstsmärta;
  • skakande i kroppen;
  • yrsel;
  • uppblåsthet;
  • ökad svettning.

Till den andra gruppen:

  • oroliga känslor;
  • känslor av orealitet;
  • rädsla för att bli galen;
  • förlust av medvetande, rädsla för döden;
  • brist på kontroll över känslor och känslor.

Sådana symtom är svåra att förväxla med någonting. Det är en sak när du är rädd för något, en annan när rädsla inte kan kontrolleras..

Hur man hanterar en fobi

För att bli av med en fobi är det nödvändigt att normalisera det fysiska och mentala tillståndet..

Psykologiska metoder

Psykologiska metoder kan hjälpa till att eliminera rädsla. För att göra detta visas patienten lugnande bilder som förbättrar tillståndet, och sedan gör de en kontrast och ger en bild med hål. Den växlande metoden gör det möjligt att ändra tänkande, eliminera avsky och återställa en bekväm attityd.

De psykologiska behandlingsmetoderna inkluderar eliminering av symtomen på trypofobi. För att göra detta utför patienten en uppsättning andnings- och avkopplande övningar varje dag..

Drogbehandling

I avancerade fall av sjukdomen, när patienten har spasmer, svår huvudvärk, kramper, medvetenhetsförlust, krävs behandling på sjukhus med utnämning av kramplösande medel, lugnande medel.

Med hjälp av läkemedelsbehandling stoppas allvarliga symtom på trypofobi. Antihistaminer föreskrivs också för att lindra intensiteten av allergiska reaktioner. För att lindra huvudvärk, försvaga cephalalgia används ångestdämpande medel - bensodiazepin lugnande medel. Växtbaserade lugnande medel är utformade för att lindra spänningar och förbättra sömnen.

Hypnos

En av behandlingarna för trypofobi är hypnos. Det är omöjligt att ta bort känslan av rädsla för hål genom viljestyrka eller psykologisk träning. Det bildade mänskliga tänkande-programmet är beläget djupt i det undermedvetna, till vilket det är omöjligt att nå medan personen är medveten.

Att etablera kontroll över en persons undermedvetna kan bara nedsänkas i en hypnotisk sömn. Således korrigeras mekanismerna för utveckling av trypofobi. En erfaren hypnolog ger ett nytt beteendemönster. Sådana metoder visar höga och stabila resultat. De syftar till att eliminera de fysiologiska, mentala manifestationerna av rädsla.

Eventuella symtom på en fobi av hål och hål bör inte ignoreras. Ju längre sjukdomen varar, desto värre blir symtomen. I sena par kommer samtal med en psykolog inte längre att hjälpa, en person behöver medicinering och psykologisk behandling.