Har du någonsin hört talas om trypofobi?

Om inte, kanske efter att ha visat följande bilder har du det.

Trypophobia är en irrationell rädsla för ansamling av hål, som honungskaka, myror, koraller.

Hålbilder orsakar ofta känslor av rädsla, obehag och ångest..

Samtidigt kan reaktionen vara ganska stark på ganska ofarliga saker..

Vissa experter tror att människor är instinktivt rädda för dessa bilder eftersom de är förknippade med fara, sjukdom eller skada..

Följande bilder innehåller små hål i huden, små hål och andra konstiga saker. Och om du lider av trypofobi rekommenderar vi starkt att du inte bläddrar nedan.

Trypophobia (foto)

1. Hud från en kycklingfot

2. Lotus frön kapsel

3. Ekollon i trädet

4. Sträckmärken på kroppen

5. Plockad fasanhals

6. Trumfiskens käke

7. Bukar på kroppen kvar efter frysta ärter

8. Rosa korall

9. Kasserad tarantulahud

10. Slemhinnan i koens mage

11. Bakad vitlök

13. Frön i pumpa

14. Bukar kvar på fötterna efter en smäll

16. Sandstenvägg

18. Flickan som satte plast ögon i ansiktet

19. Ovanliga svampar

20. Honungskaka

21. Bubblor på pannkakorna

22. Vattenbubblor som ser ut som ögon

23. Katt som slickar sin tass med tungan

Trypophobia: foto på människors hud

24. Dessa bilder är arbetet i Photoshop

25. Rör aldrig vid en het kopp

(Den här bilden togs med Photoshop)

Trypofobi på huden: mystiska visioner eller ett verkligt hot?

Är manifestationerna av trypofobi på huden verkligen så fruktansvärda eller är allt detta bara självhypnos? Hur kan du bli av med det och är det möjligt? Förståelse!

Vad är trypofobi

Den andra delen av ordet är ganska förståelig. Fobi är rädsla, rädsla för något. Och den första - "tripo", är en generatrix och betyder "hål, hål, koncentration av hål".

Uppsamlingen av hål eller bulor driver bokstavligen människor som drabbats av denna störning. Trypofobi på huden på grund av dermatologiska problem i samband med eventuella depressioner.

Det nämns inget trypofobi i manualen för diagnos av psykiska störningar, denna sjukdom har inte bekräftats vetenskapligt, av den anledningen kan den inte kallas en sjukdom. Detta är den högsta grad av avsky, dess patologiska manifestation, som inte kan kontrolleras..

Nyligen blir rädslan för klusterhål mer vanlig. För första gången världen hörde talas om det 2004 var det då de första studierna började. En professionell beskrivning av denna psykosomatiska störning dök upp först 2013. Och 2016 visades det genom laboratoriestudier att motbjudande glasögon orsakar mental sårbarhet och instabilt arbete i nervsystemet. De väcker visuellt obehag genom att agera genom det visuella sättet att förstå information..

Sjukdomar för åkommor

De vanligaste dagliga sakerna kan orsaka anfall av trypofobi: naturfenomen, mat, djur, växter, insekter, yttre manifestationer av sjukdomar. Det är inte känt vad som exakt kommer att vara den provocerande faktorn för rädsla för klusterhål. De mest kraftfulla effekterna är:

  • flera passager av insekter eller deras larver, honungskakor, geting bon;
  • majsöron, mogna solroshuvuden;
  • hål i ost, bakverk, mjölk eller kaffeskum, porös choklad;
  • Surinames tropisk padda;
  • geologiska eller arkitektoniska föremål;
  • problem hud, utslag, akne, förstorade porer, hudormar.

Var inte lätt med de första manifestationerna av rädsla för hål. Med tiden fortskrider det och attacker är oftare. Irritationsmedel kan orsaka synliga hallucinationer i form av klusterhål i ens egen kropp. Sådana visioner väcker panikattacker, önskan att skada sig själv eller gömma sig..

Orsaker till förekomst

Eftersom denna avvikelse ännu inte har studerats tillräckligt, är det svårt att ange de exakta orsakerna till trypofobi. Men forskare genomförde fortfarande forskning och baserade på dessa observationer identifierade de följande riskgrupper:

  1. Ogynnsamma sociala förhållanden.
  2. Ärftlig predisposition.
  3. Åldersrelaterade eller hormonella förändringar i kroppen.
  4. Misslyckad behandling av dermatologiska problem.
  5. Medfødt patologisk avsky.

Rädsla för håghögar beror inte på ålder och kön och kan manifestera sig när som helst.

Trypophobia, som en avvikelse, manifesterar sig i en person av obehagliga känslor på huden vid synen av klusterhål på något. Hjärnan börjar omedelbart bearbeta vad den såg och föreställa sig att samma skräck kunde vara på armen, benet eller i hela kroppen..

Vanliga manifestationer

Det är skrämmande att tänka, men ungefär varje sjunde invånare på jorden ser ett verkligt och oförklarligt hot i porös choklad, honungskaka eller lotusfrukt..

Den första reaktionen på klusterhålen som ses i någon av deras manifestationer är ångest. Vid ytterligare kontakt med stimulansen börjar andra tecken dyka upp. Denna psykosomatiska avvikelse kan uttryckas med följande symtom:

  • växande rädsla, nå panik;
  • överdriven svettning;
  • alltför blek eller röd hud;
  • hudutslag;
  • instabil hjärtslag;
  • skakning av hela kroppen eller endast lemmar;
  • irritation och okontrollerbar aggression;
  • lust att kräkas;
  • muskelspasmer, kramper;
  • akut huvudvärk;
  • desorientering.

En person som lider av trypofobi upplever en speciell, genomträngande, livlig känsla av avsky eller avsky vid synen av ett kluster av hål eller bulor.

Historiska rötter

Cirka 15% av världens befolkning upplever medvetet oro, astmaattacker, yrsel och klåda när klusterhål av biologiskt ursprung kommer in i sitt synfält. Situationen förvärras ytterligare om hålen innehåller något innehåll. Det finns svåra fall, upp till förlust av medvetande, men en sådan reaktion är ganska sällsynt än regeln.

Huvuddelen av personer som lider av trypofobi, under de första sekunderna av ögonkontakt med en stimulans, känner avsky, blandad med nyfikenhet och ångest, samt en patologisk önskan att hämta innehållet i hålen. Var kom denna önskan ifrån? Alla oförklarliga saker om mänskliga reflexer och instinkter är förankrade i det avlägsna förflutet. Så rädslan för hål har sin egen hypotes om ursprung. Parasiter är skylden!

Alla djur lider på ett eller annat sätt av hudparasiter. Så det var i antiken. Mannen var inget undantag och utsattes också för deras attacker. Primaterna, våra närmaste familjemedlemmar, har fortfarande vanan att leta efter och ta bort allt skräp och parasitinsekter från sina släktingar. Denna adaptiva reaktion var orsaken till utvecklingen av trypofobi hos människor..

Men vad har detta att göra med hål, och till och med klusterhål, så skrämmande för vissa människor? Anledningen till detta är den lilla och vid första anblicken, ofarliga flugan, kantstenen, som lever på hela den afrikanska kontinenten. Hon vet hur man snabbt och omöjligt kan lägga ägg under huden hos däggdjur, inklusive människor. Larver bildas av ägg och bildar en afrikansk tropisk miasm på platsen för deras plats.

För att vara ärlig ser det hemskt ut. Larven lever och utvecklas i sitt personliga hål på huden, medan flera fler individer bosätter sig i närheten. De andas och rör sig och ser exakt ut som de läskigaste bilderna på Internet om trypofobi. Synen på en omfattande hudmiasm kan orsaka en beständig motvilja mot kluster även i den mest rutinerade och orubbliga personen..

Alla människors beteende är genetiskt bestämda. Man bör bara komma ihåg att deras reaktion och beteende i allmänhet har förändrats mycket över tid. Om vissa, väldigt få, vid synen av ett kluster av akne eller hudormar har en oemotståndlig önskan att pressa ut dem, upplever de flesta människor som lider av trypofobi obehag, illamående eller kvävning.

Forskningsresultat

Det har noterats att symtomen på rädsla för hål är mer uttalade på eftermiddagen än på morgonen. Kanske detta beror på ett överskott av adrenalin och kroppens önskan att använda det.

Forskare har funnit att alla obehagliga symtom som medföljer trypofobi är hjärnans reaktion på en potentiell fara. Det är värt att notera att någon annan fobi endast orsakar rädsla, medan en person som lider av rädsla för hål upplever avsky och fysiskt obehag.

Attacken åtföljs av frisläppandet av en ytterligare del adrenalin i blodomloppet. Detta leder till viss beroende. En person vill uppleva de livliga intrycka om och om igen. Av den anledningen strävar han efter att hitta några bilder på Internet, skapade med Photoshop. För att bli av med en sådan störning måste du bryta den oändliga cirkeln och återställa individen till det normala..

Behandlingsmetoder

Behandling av manifestationer av trypofobi på huden utförs genom psykoterapi. Detta kan vara både grupp- och individuella lektioner. En specialist väljer den mest lämpliga och effektiva metoden för varje patient. Målet med terapin är att återgå till ett normalt mentalt tillstånd och få sinnesfrid.

Till att börja med bestäms graden av sjukdomens utveckling. En lämplig diagnos utförs, under vilken symtomen och villkoren för problembeteende belyses.

Steg för undersökning och upptäckt av störningar:

  1. Detaljerad patientundersökning.
  2. Fastställa typen och graden av utveckling av rädsla.
  3. Uteslutning av en sjukdom med liknande symptom.
  4. Att klara ett test enligt resultaten av vilken rehabiliteringsterapi är planerad.

Testning är ett viktigt steg i diagnosen trypofobi, under vilken patienten ser bilder som kan provocera en rädsla för klusterhål i kroppen. Psykoterapeuten iakttar noggrant sitt beteende och tillstånd.

Trots att en personlig inställning är viktig för att eliminera detta känsliga problem, finns det en uppsättning åtgärder som syftar till att förbättra det allmänna tillståndet. Följande exponeringsmetoder är tillgängliga:

  • substitutionsterapi som korrigerar beteende;
  • psykoanalys av personlighet, förstärkning av självkontroll;
  • förändring i uppfattningen av information;
  • ta antihistaminer eller lugnande medel;
  • behandling, inklusive sjukhusvistelse med läkemedel som har antikonvulsiva, antiinflammatoriska och lugnande effekter;
  • hypnos.

Förebyggande metoder

Tyvärr är det inte möjligt att förhindra utvecklingen av en sådan fobi, men det är fullt möjligt att minimera sannolikheten för att utveckla denna sjukdom. För detta behöver du:

  1. Försök att undvika stressiga situationer.
  2. Lär dig att kontrollera dina egna känslor och växla uppmärksamhet vid rätt tidpunkt.
  3. Gör yoga eller meditation.

Detta är naturligtvis inte ett universalmedel för bildandet av en patologisk rädsla för hål, men det kommer definitivt inte att skada någon av dessa handlingar. Vid det första tecknet på trypofobi skulle den bästa lösningen vara att kontakta en specialiserad specialist.

Rädsla för hål eller trypofobi

Blir du orolig när du tittar på en honungskaka, ser förstorade porer eller andra små flera hål? I så fall kan du ha trypofobi..

Vad är trypofobi

Trypophobia är en rädsla för kluster av små hål, hål. Patienten upplever en irrationell rädsla för panik vid synen av klusterhål (bulor, finnar, hål på ytan). Namnet på fobi kommer från två grekiska ord: tripo, göra hål, och fobos, rädsla. Detta är en modern typ av fobi, det första fallet registrerades 2000 och termen infördes 2004.

Vad skrämmer trypophobe:

  • koraller;
  • vaxkaka;
  • myrstack;
  • kycklingskinn;
  • lotusblomma (låda med frön);
  • plockad fågel;
  • ekollon i trädet;
  • trumfisk käken;
  • durkslag;
  • pumpafrön;
  • katt tunga;
  • sandstenvägg;
  • bubblor i deg, drycker;
  • sår på läpparna;
  • ormhud;
  • tvättlapp;
  • ost;
  • porös choklad;
  • förstorade porer;
  • akne och ansiktsärr;
  • växter med svampig struktur;
  • fröinfördjupningar.

Läskiga objekt kan delas in i grupper:

  • ansamling av hål på kroppen hos en person eller djur;
  • funktioner i växternas struktur och struktur;
  • hål i mat, till exempel bröd, ost;
  • passager av små djur, insekter, maskar;
  • träd, geologiska stenar med en porös struktur;
  • klusterhål på tekniska föremål;
  • bilder och fotografier av många hål.

Hur manifesterar hålfobi?

När man ser skrämmande föremål, upplever en person skräck, panik, ångest och annat obehag. Under en panikattack uppför sig patienten felaktigt, han skriker, vinkar med armar och ben och kan attackera någon. Förutom psyko-emotionella och beteendemässiga reaktioner finns det somatiska manifestationer av rädsla.

Fysiska manifestationer av en fobi:

  • svettas;
  • ökat tryck;
  • ökad hjärtrytm;
  • huvudvärk;
  • yrsel;
  • frossa;
  • illamående;
  • kramp;
  • klåda;
  • irritation och rodnad i huden;
  • limning isbildning.

Under en panikattack observeras andningsproblem, koordinationsstörningar, en känsla av orealitet vad som händer.

Orsaker till trypofobi

Rädsla för hål är en av de minst uppfattade fobierna. De exakta orsakerna till dess utveckling har ännu inte fastställts, men forskare har lyckats fastställa att hålets fobi är baserad på föreningens styrka. Hål är förknippade med sjukdom, förfall, förfall, skada, fara, infektion.

Enligt en annan teori är en del av hjärnan ansvarig för att reagera känslomässigt på ett kluster av hål. Hos vissa personer (10–20%) är denna avdelning något mer utvecklad, och därför är dessa människor i riskzonen.

Enligt den tredje teorin kom rädslan för hål till oss från avlägsna förfäder. I primater signaliserar abscesser och sår på kroppen att larverna har lindats under huden. I exotiska länder riskerar människor att falla byte för insekter som använder människor som en inkubator. Allt detta gör på genetisk nivå rädsla för hål (rädsla för att de utgör en fara, någon bor där, etc.).

Enligt den senaste forskningen från amerikanska forskare baseras ogillar på hål inte på rädsla, utan på avsky, avsky. Därför existerar officiellt en sådan diagnos som trypofobi inte i USA. Forskare tror att ogillingen orsakas av föreningar, inte av hjärnans specificitet eller en genetisk faktor..

Mindre ofta orsakas trypofobi fobi av personliga trauma och föreningar. Till exempel attackerades ett barn av en svärm av bin, nu är varje ansamling av hål förknippad med bikakor, och de med fara, smärta.

Trypophobia stadier

Typer och stadier av fobi har ännu inte klassificerats noggrant, men det har noterats att rädsla utvecklas i tre steg:

  1. Mild ångest och nervositet observeras vid mild sjukdom.
  2. Med en fobi med måttlig svårighetsgrad läggs somatiska manifestationer till de psykologiska symtomen: illamående, skakning, klåda.
  3. I svåra fall av fobi intensifieras somatiska och mentala reaktioner, kräkningar, yrsel, panikattacker.

Triphophobia test

Vem som helst kan ordna ett trypofobi-test för sig själv och klara det. Det räcker med att hitta ett urval av tematiska bilder på Internet. Om du tittar på dem känner du ångest, avsky, skräck, känner dig fysiskt obehag, då lider du antagligen av trypofobi.

Dessutom kan man misstänka förekomsten av patologi när man analyserar svaren på följande frågor:

  • Eventuella hål i människokroppen får dig till panik.?
  • Är du rädd för piercingar, piercingbilder?
  • Du är rädd för att bli skadad?

Om du svarade ja på alla frågor rekommenderar vi att du besöker en psykolog eller gör ytterligare tester.

Trypofobi på människors hud

På grund av otillräcklig kunskap om rädsla för ett stort antal små hål föds många myter och rykten kring den. Till exempel började någon ryktas om att trypofobi på kroppen är en sjukdom som drabbar människans hud, orsakar hål i huden, abscesser, tårar, förmodligen sjukdomen förstör delar av kroppen. Och dessa rykten förstärks av fotografier skapade med hjälp av Photoshop. De avbildar och retuscherar enskilda kroppsdelar (hål i människokroppen eller huden överlagras på friska delar) eller avbildar kroppsdelar med vaxmink (oftast på handflatan).

Hur du kan bli av med din rädsla för hål

Trypophobia behandlas med psykoterapi (individuella och gruppsamlingar), läkemedelsbehandling (lugnande medel, antidepressiva medel). Mild fobi kan hanteras på egen hand.

Att övervinna rädsla på egen hand

Hur man kan bli av med trypophobia? För att hantera rädsla på egen hand måste du lära dig att byta uppmärksamhet. Så snart du fångar dig själv tänker skrämmande tankar, försök att vända din uppmärksamhet till något neutralt objekt, från de omkring dig, och tänka på något trevligt..

De flesta trypofober erkänner själva att de känner avsky, inte rädsla. Vissa människor verkar känna hål i kroppen, känna värk, smärta. I det här fallet måste du ta dig själv med hjälp av andningsövningar och införa tankar om rädslets irrationalitet. Nu vet du funktionerna i en fobi, dess orsaker och förutsättningar. Påminn dig själv om associeringsmekanismen, blockera negativa tankar.

Det är användbart att bemästra meditation och avslappning, att genomföra träningar för att närma sig rädsla. Beväpnad med självregleringstekniker, titta på skrämmande bilder och gradvis öka din träningstid. Efter en vecka kommer du att märka att ångesten har blivit mindre uttalad. En seger kan betraktas som sådana tillstånd under vilka du inte kommer att uppleva somatiska symtom, ångest när du tittar på bilder av honungskakor, frön och liknande. Det är okej att ha en aversion mot förskräckliga bilder av fotoshoppade kroppsdelar, men så länge du inte får panik, prova inte på dig själv eller upplev fysisk försämring.

Psykologråd

Behandling på psykologkontor syftar inte så mycket till att ta reda på orsakerna till rädsla, utan att lära klienten självregleringens färdigheter. Han lär sig färdigheterna i avslappning och självkontroll i stressiga situationer. Parallellt pågår arbete med mänskligt tänkande. Han måste lära sig skilja mellan verklig och föreställd fara..

Du måste förstå att rädslan för hål och hål är förknippad med förväntningarna att någon kommer ut ur dem och attackerar. Men är det möjligt för någon att komma ut ur hålen i chokladen, som beror på tillagningstekniken och produktens sammansättning? Klienten lärs ut analys, rationellt tänkande, hantering av känslor och tankar.

Ibland använder psykologer en metod för att visa alternerande bilder. Skrämmande bilder alternerar med behagliga bilder av landskapet, avkoppling eller vad som helst som behagar en viss person. Gradvis minskar ångesten och nästa bild med hål orsakar inte en sådan kraftig kraft som tidigare.

Förebyggande av trypofobi

Ingen är immun mot trypofobi. Som en förebyggande åtgärd rekommenderar psykologer att öka stressmotstånd, lära sig att kontrollera och hantera dina reaktioner, undvika överarbete, öva yoga och meditation. Det finns inga specifika förebyggande åtgärder. Detta beror på att rädslan för hål bygger på instinkten för självbevarande, som är inneboende hos alla människor, och vi ärvde från våra förfäder (rädsla för det okända, rädsla för giftiga växter och farliga djur, rädsla för infektioner).

Konsekvenser av en försummad fobi

När fobien utvecklas uppstår komplikationer: depression, tillbakadragande, hallucinationer. Rädsla för klusterhål i kroppen eller andra föremål påverkar socialisering och personlighetsutveckling. De flesta människor förstår inte denna rädsla, skrattar åt trypofober eller uttrycker direkt motvilja mot dem..

Vi är omgivna av många objekt med klusterhål, lyckligtvis är trypophobe i de flesta fall rädd av ett specifikt objekt eller grupp, och inte alla levande och livlösa objekt med hål. Till exempel är patienten bara rädd för ost eller bara honungskakor. Men även i denna situation kan patientens liv knappast kallas trevligt och tillfredsställande. Att undvika det rädda föremålet löser inte problemet. Utan behandling förvärras symtomen på fobi, såväl som personens allmänna välbefinnande..

Trypofobi eller rädsla för hål

Rädslan för hål är vanligt för de flesta och uttrycks i varierande grad. Trypophobia - okontrollerad rädsla, allt konsumtiva panik framför klusterhålen. Oförklarlig skräck och rädsla är svår att behandla, även under övervakning av specialister.

Vad är trypofobi?

Mental störning identifierades 2000. Sjukdomen fick sitt namn fyra år senare. Hålfobi manifesterar sig i varierande grad. Vissa tolererar inte synen av en tvättduk eller porös choklad, andra känner sig dåliga från ett stort antal små hål i huden.

Viktig! Trypofober upplever inte negativitet från alla porösa föremål. Alla upplever åkommor på sitt eget sätt.

Rädsla för hål och hål hos människor kan orsakas av:

  • ansamlingar av hål i huden;
  • svampiga alger;
  • fördjupningar i växter där det finns många frön;
  • ostbröd;
  • tvålskum, kaffekräm;
  • tunnlar grävda av levande organismer;
  • klusterhål;
  • geologiska stenar med en porös struktur;
  • fotografier med många porer.

På Internet, på begäran av trypofobi, är det möjligt att hitta information om vad som kallas en hudsjukdom. Innehållet åtföljs av bilder av förfallna hål. Men det här är en myt, bilderna skapades i en grafikredigerare. Det är inte en sjukdom som förstör kroppsdelar utan en psykisk störning..

Psykiatriker i Amerika anser inte att rädsla för klusterhål är en fullfjäderfobi. De hävdar att detta är ett manifestation av biologisk motvilja..

Vanliga tecken

Nästan alla har rädsla för hål och hål i kroppen. Men det är särskilt akut på grund av:

  • genetisk predisposition;
  • upplevd chock;
  • kultur och utbildning.

Omedvetna reflexresponser är baserade på undermedvetna nervös avsky, inte rädsla. De dikteras av naturliga försvar - rädslan för att det i djupet finns någon som kan orsaka skada. Hålfobi orsakar också panik av rädsla för sjukdom. Omedvetet uppfattas som något som förstör kroppen och orsakar smärta, lidande. Men sjukdomen manifesterar sig inte fysiskt.

Ihållande rädsla kan uppstå på grund av en barndomsupplevelse som är förknippad med klusterhål. Manifestationen av trypofobi åtföljs av somatiska symtom:

  • cardiopalmus;
  • ansträngd andning;
  • högt blodtryck;
  • illamående, kräkningar;
  • yr;
  • nedsatt samordning;
  • klåda.

Uppmärksamhet! Om rädslan för många hål dikteras av avsky, är det inte en fobisk sjukdom..

Olika sorters former av sjukdomen

Flera hål på vilken yta som helst kan orsaka en trypophobe med en allvarlig form av sjukdomen, inte bara yrsel, utan också besvimning. Om situationen förvärras ser patienten hallucinationer. Det verkar för honom att obsessiva klusterhål finns överallt, det är omöjligt att bli av med dem..

Du kan klara av dig själv endast med milda former. För att övervinna okontrollerad panik behöver du hjälp av en specialist.

Om rädslan för ett kluster av hål inte är fobisk, kan du övervinna aversionen på egen hand. Men i en situation där sjukdomen utvecklas till en fullständig fobi behövs en psykoterapeut. Annars kommer patologin att utvecklas.

Den mänskliga hjärnan förknippar synen av grupper av hål med fara, reagerar direkt. Detta är en självförsvarsmekanism. Om fotomontage med designa hudhål skrämmer, är detta inte en fobi. En psykoterapeut diagnostiserar en mental störning vid den första intervjun.

Behandlingstyper

Specialisten bestämmer allvarligheten av rädsla för små hål, varefter behandling föreskrivs. Följande typer av sjukdom bestäms:

  1. Mild (ångest från hål, nervositet).
  2. Medium (illamående, klåda, skakande).
  3. Allvarliga (panikattacker, kräkningar, yrsel, svimning).

Patientens tillstånd förvärras av den vanliga myten att trypofobi är en hudsjukdom. Den enda fysiska manifestationen av rädsla är nervös klåda. Mänsklig bedrägeri gjorde livet svårt för de sjuka. Biologisk aversion är fobisk till sin natur endast i svår form.

Allvarliga symptom försämrar livskvaliteten och kan påverka hälsan. Ofta panikattacker, medvetenhetsförlust och kräkningar från synen på fotografier är en anledning att konsultera en psykoterapeut. För behandlingsanvändning:

  • ta mediciner;
  • inpatientbehandling;
  • individuella lektioner med en läkare;
  • grupppsykoterapi;
  • psyko.

Ofta föreskriver en läkare en uppsättning åtgärder för att uppnå ett långvarigt resultat. Som läkemedelsstöd används lugnande medel, salvor för klåda. Det huvudsakliga målet med terapi är att lära sig att hantera förlamande rädsla. Fobi av hål bildas på undermedveten nivå, kan inte kontrolleras i de initiala stadierna.

För att övervinna sjukdomen på egen hand rekommenderar psykologer att man tar till meditation, situationell träning och avkoppling. Trypophobia-testet är enkelt:

  1. Vid synen av hudsjukdomar dyker upp okontrollerbar panik, chock och kräkningar - det är dags att träffa en psykoterapeut.
  2. Foton orsakar avsky, ogillar, men en person kan titta på dem till slutet, bara känna ångest, vilket innebär att det är en biologisk reaktion i kroppen.

Slutsats

Enligt statistik lider 90% av människor av en fobi med flera hål. Av dessa har 10% en tendens att utveckla patologin. Det räcker att kontakta en psykoterapeut för att diagnostisera en psykisk störning eller förkasta dess närvaro.

Den visuella metoden används för diagnostik. Patienten visas bilder, bland vilka det finns honungskakor, hudskador, märkliga växter och djur, tekniska föremål med ett stort antal klusterhål. Baserat på reaktionen på hålen, bestämmer den medicinska fackmannen stadiet av sjukdomen, föreskriver behandling.

Orsaker, symptom och behandlingar för trypofobi

Har du någonsin känt dig orolig när du upptäcker en håravfall eller ser ett hål i en kruka? Eller kanske blir du nervös när någon erbjuder dig ost med massor av hål.?

Trypophobia - rädsla för hål eller hål.

Vad det är?

Trypophobia är en väldigt konstig fobi, men vissa människor är rädda för många små hål på ett föremål. Vad är denna rädsla för hål baserad på? Överraskande nog är människor som lider av denna sjukdom mest rädda för att de kommer att försvinna utan spår inuti dem. Vissa av dem tycker helt enkelt att det är mycket mörkt inuti sådana små hål, och det orsakar redan en kuslig känsla hos patienter. En annan grupp trypofober fruktar att "någon bor" i dessa hål.

Uttrycket "trypophobia" tilldelades denna sjukdom först 2004. Detta namn kombinerade två forntida grekiska ord: trypo (borrning eller stanshål) och fobi (rädsla). Och även om idag trypofobi inte officiellt erkänns som en psykisk sjukdom, hävdar ett stort antal människor att de ständigt hemsöks av denna mystiska fobi..

Anledningarna

De flesta av den aktuella forskningen om denna sjukdom syftar till att studera reaktionerna på föremålet orsakat av trypofobi hos sjuka människor. För detta har speciella tester skapats för personer med denna fobi..

Även om det fortfarande inte är känt med säkerhet varför vissa människor tycker att hål och hål är motbjudande, har forskare all anledning att tro att de har funnit orsaken till att trypofobi uppstår..

Det mänskliga systemet för att hantera rädsla och andra negativa känslor utvecklas genom visuella strukturer och inte genom påverkan av instinkten för fara. Med andra ord, en person är mer rädd för vad han ser än för det undermedvetna signalerar till honom. Därför kan även bilden av hål eller hål orsaka trypofobi. Den sjuka hjärnan tolkar en sådan bild som ett stort hot och orsakar en reflex rädsla för något farligt..

Våra hjärnors svar på ett skrämmande objekt bygger mer på biologisk motvilja än på en känsla som rädsla. I den mänskliga hjärnan utlöser en grupp av små hål speciella föreningar som direkt förknippar sådana repetitiva former med möjlig fara. Detta är dock bara en av versionerna av vad som orsakar trypofobi. Forskningen om denna sjukdom är ännu inte fullständig..

symtom

Trypophobia har ett antal uttalade symtom, beroende på vilka olika typer av rädsla för hål och hål som skiljer sig. Typologin för former som orsakar denna reaktion inkluderar kluster eller upprepade hål i sådana föremål:

När de är i kontakt med sådana föremål känner personer som lider av trypofobi svår klåda, nervösa skakningar, en känsla av växande obehag, andra symtom på fysisk åkomma och det faktum att deras hud "glider".

Rädslan för hål och hål i föremål är dock ett symptom som drabbar ett ganska litet antal människor. Förutom själva cirkulära hål kan sjuka människor också rädda klusterhål (kluster av små hål). Dessutom kan denna sjukdom orsakas av solrosolja eller spindelägg. Ibland grips en person av rädsla, även om de bara ser cirklar grupperade ihop (till exempel fräknar på huden).

En del människor är rädda för hål som skapats av naturen själv, som grottor i stenar, ansamlingar av stenar och till och med hål grävda i marken. Andra människor är rädda för den torkade örtpåsen, som vissa hemmafruar använder som inomhusluftsfräschare. De torkade frönen i påsen kan oväntat få dem att få panik utan kontroll. Ibland, till och med bara titta på bilder av kluster eller repetitiva hål, känner sådana människor illamående, värk i kroppen och växande rädsla.

Behandling

Bör trypofobi behandlas? Och hur kan detta göras? Om symtomen på denna sjukdom endast förekommer i mycket sällsynta fall och praktiskt taget inte påverkar vardagen, är det fullt möjligt att hantera denna rädsla på egen hand, vilket begränsar möjligheten att komma i kontakt med föremål som traumatiserar psyken. I samma fall då denna fobi stör den normala funktionen hos en person, behövs hjälp av en psykoterapeut eller psykiater..

Trypophobia - rädsla för klusterhål

Bland det stora antalet fobier som finns hos människor finns det en intressant variation - trypofobi. Det uttrycks i rädsla för olika hål. Det verkar, vad kan vara fruktansvärt i hålen? Men det finns människor som är rädda för dem. Låt oss se vad trypofobi är, vilka är orsakerna till dess förekomst och behandlingsmetoder.

Vad är trypofobi?

Trypophobia är en mental störning som manifesterar sig som en överväldigande rädsla för panik för flera hål och hål. Det fick sitt namn från en kombination av två grekiska ord: "tripo" - "göra hål" och "phobos" - "rädsla". För första gången upptäcktes denna typ av fobisk störning för inte så länge sedan: år 2000 identifierade Oxford-forskare den och 2004 gav den ett officiellt namn.

En person som lider av trypofobi är livrädd vid synen av ett stort antal hål, de så kallade klusterhålen. Rädsla orsakas av de mest ofarliga föremålen - en tvättduk, en honungskaka, ost, porös choklad. Det finns många föremål med klusterhål i den omgivande världen, så trypofober har svårt. Det är anmärkningsvärt att de flesta av dem inte är rädda för alla håliga föremål, utan bara vissa specifika, till exempel bara svampar eller bara honungskakor..

Trypophobes upplever obehag framför dessa typer av klusterhål:

  • Flera hål på kroppen hos en person eller ett djur - förstorade porer, akne på huden.
  • Hål på växter - frön gropar (solros, majs), svampig struktur för alger.
  • Hål i mat - ost, bröd, skum på kaffeytan, bubblor i degen.
  • Flyttar grävts av små djur, insekter eller maskar - hål, tunnlar.
  • Geologiska formationer och stenar med en porös struktur.
  • Klusterhål på tekniska föremål.
  • Bilder och fotografier av många hål.

På Internet kan du hitta information om att trypofobi är en typ av hudsjukdom som orsakar bildande av hål i kroppen, som bokstavligen bryter ned den. Denna information åtföljs ofta av läskiga fotografier. I själva verket är detta en fullständig lögn, och alla sådana foton togs i Photoshop. Trypophobia är en mental störning som inte har något att göra med sjukdomar i den fysiska kroppen..

Varför det finns en rädsla för hål och hål?

Den amerikanska psykiatriska organisationen betraktar inte hålfobi som en fobi. Vissa forskare hävdar att grunden för trypofobi inte är rädsla, utan biologisk motvilja. För vissa människor orsakar flera hål avsky och obehag, medan andra inte gör det. Således kom forskarna till slutsatsen att rädslan för hål inte är en psykisk sjukdom, utan en omedveten reflexreaktion..

Psykologen Jeff Cole upptäckte trypofobi hos sig själv och började aktivt studera det. Som ett resultat av sin forskning drog han slutsatsen att rädslan för hål är baserad på biologisk avsky, som i en eller annan grad finns i varje person..

Rädslan för många små hål orsakas av rädsla för att det kan finnas någon som bor där med potential att orsaka skada. Detta är en naturlig försvarsreaktion från människokroppen. Denna rädsla gick till den moderna människan från sina avlägsna förfäder..

Ett stort hålkluster indikerar vanligtvis livsmiljöer för farliga djur eller insekter. Dessutom finns ett fläckigt mönster som liknar hål på huden hos många giftiga varelser. Med dessa tecken brukade människor definiera faror. Den moderna människan behöver inte längre detta, men den forntida mekanismen är fast förankrad i det undermedvetna.

Fobi av hål i kroppen är förknippad med rädslan för att drabbas av någon sjukdom som kan förstöra kroppen. När patienten ser hål i sig själv eller andra, upplever patienten skräck och panik.

För de flesta trypofober uppstår rädsla till följd av negativa upplevelser i det förflutna. Exempelvis kan en attack av en bi-svärm orsaka psykologisk trauma för en person, som utvecklas till en bestående rädsla för flera hål. I medvetandet kommer dessa hål att associeras med bikakor, från vilka bin kan flyga ut när som helst och attackera.

Psykologer identifierar flera orsaker som bidrar till uppkomsten av trypofobi:

  • genetisk predisposition;
  • funktioner i utbildning;
  • kulturella traditioner.

Hur manifesterar hålfobi??

Rädslan som uppstår hos en person vid synen av en grupp hål åtföljs av ett antal somatiska symtom:

  • hjärtfrekvensen ökar, blodtrycket stiger, andningen blir svår;
  • huden blir blek, händerna och fötterna blir kalla, svettningen ökar;
  • det finns illamående och kräkningar;
  • yrsel börjar, koordinationen av rörelser försämras;
  • en person kan uppleva kliande hud och en känsla som om något kryper under huden;
  • i vissa fall är hudutslag som liknar allergier möjliga.

Hur man hanterar trypofobi?

Innan man fortsätter med behandlingen av trypofobi, bör man ta reda på om en person verkligen är rädd för klusterhål eller om de helt enkelt får honom en känsla av avsky och avsky. Om det inte finns rädsla eller panik, är detta inte en fobisk störning..

Eftersom rädslan för hål inte helt är en psykisk sjukdom finns det ingen specifik behandling. En psykolog eller psykoterapeut väljer terapimetoderna för varje patient individuellt beroende på hans psykologiska egenskaper.

Följande tekniker används vanligtvis:

  • psyko;
  • grupp- eller individuell terapi;
  • hypnoterapi;
  • kognitiv beteendeterapi;
  • drogbehandling.

För att behandla trypofobi använder specialister tekniker som syftar till avslappning och lära sig självkontroll i stressiga situationer. Patienten måste lära sig att kontrollera sig själv och sina känslor för att inte få panik.

Det viktigaste i behandlingen av trypofobi är att lära sig skilja mellan verklig och föreställd fara. Faktum är att en person inte är rädd för hålen själv, utan för farliga varelser som kan gömma sig i dem. I psykoterapiprocessen börjar patienten inse att hålen i osten eller en bar med porös choklad är helt säkra, eftersom det inte finns någon i dem.

Ofta använder psykoterapeuter följande teknik: patienten erbjuds att se bilder - landskap, naturvyer, vackra blommor, som är utspädda med bilder av föremål med klusterhål. Genom att överväga ämnet för din fobi kan du minska graden av rädsla..

Andningsövningar och element av meditation och visualisering har också fungerat bra för att behandla hålfobi. Speciellt mottagliga patienter ordineras läkemedel för att minska ångest. Om dina ångestattacker åtföljs av klåda och utslag kan din läkare förskriva antihistaminer.

Rätt tillvägagångssätt för behandling av trypofobi ger goda resultat, vilket leder till fullständig eliminering av den.

Rädsla för hål och för många hål

Varje människas liv har rädsla - detta är en naturlig försvarsreaktion från kroppen som hjälper till att undvika fara. Vissa människor är rädda för det mörka, stängda eller öppna utrymmet, andra är rädda för djur eller insekter. Bland det enorma antalet alla typer av rädsla finns det också en rädsla för hål - detta är en extremt sällsynt rädsla som ger allvarliga obehag i en persons liv.

Vad heter en fobi när du är rädd för hål

Rädslan för hål och hål kallas "trypophobia". Detta är en av de "yngsta" fobierna som identifierades i början av XXI-talet. Detta är en mental störning som inte tillåter en person att normalt, på ett adekvat sätt bedöma en viss situation.

Fobi av hål uttrycks i en panisk rädsla för ett stort antal hål och hål bredvid varandra. Samtidigt kan trypophobe vara rädd för både befintliga hål och en viss variation av dem - till exempel på honungskakor.

Rädsla för hål och hål i kroppen

Hålfobi har flera varianter, beroende på föremål för panik rädsla. En form av fobisk störning är rädslan för hål i kroppen..

Obehag och okontrollerbar, irrationell rädsla hos en person orsakar ett stort antal nära åtskilda hål och finnar som finns på huden hos en person eller ett djur. Mycket ofta blir även porerna i din kropp orsaken till rädsla..

Trypophobe rädsla objekt:

  • ärr, ärr på huden;
  • punkteringar i öronen eller naveln;
  • akne, akne;
  • förstorade porer.

Vid synen av föremålen för hans rädsla grips en person av en stark avsky, rädsla för att drabbas av någon farlig sjukdom. Han faller bokstavligen i ett tillstånd av "stupor" - hans andning saktar ner, han blir blek, försöker gömma sig så snabbt som möjligt för objektet med sin rädsla.

Rädsla för ett stort kluster av hål

Hålfobi uppstår när det finns ett stort kluster av hål på en person, ett djur eller ett visst föremål..

Vanliga föremål för okontrollerbar, panisk rädsla:

  • vaxkaka;
  • koraller;
  • mogna lotusbollar;
  • Holländsk ost;
  • skum för kaffe;
  • bubblor i jästdeg;
  • porös choklad;
  • pasta.

Vissa hushållsartiklar, som tvättdukar eller skurskydd, kan också orsaka panikattacker. En person som lider av trypofobi kan inte använda sådana produkter.

Fobi av klusterhål

Cluster Hole Fear är en fobisk störning som manifesterar sig under ögonkontakt med kluster av flera hål eller cellstrukturer. Klusterhål ser ut som rytmiskt upprepande små hål eller mönster.

En person jämför intuitivt dessa föremål med farliga och smittsamma sår som kan uppstå på hans kropp. Detta orsakar panik. Denna känsla verkar löjlig för många, men för en person som lider av trypofobi kan sådan kontakt resultera i förlust av medvetande, hjärtattack eller stroke..

Olika sorters former av sjukdomen

Trypophobia har flera sorter och stadier, beroende på sjukdomens stadium:

  • mild form - ögonkontakt med hålen åtföljs av ångest, nervositet, irritabilitet;
  • mittformen - störningen åtföljs av illamående, skakningar i armar och ben, hudutslag;
  • svår form - det kännetecknas av skarp huvudvärk, yrsel, förlust av medvetande, kvävning.

En panikattack kan orsakas av både ett levande föremål och ett föremål täckt med hål eller med en pimplad yta. Inflammation och utslag i huden - akne, akne, förstorade porer, ärr, ärr kan också provocera en attack av rädsla.

Varför det finns en rädsla för hål och hål

Hittills har den exakta orsaken till att rädslan för hål utvecklas inte helt fastställts..

Läkare identifierar ett antal faktorer som kan utlösa utvecklingen av en fobisk störning:

  1. Ärftlig predisposition - ett barn har en avsevärt ökad risk för att utveckla en fobi om föräldrar eller nära släktingar drabbades av dem.
  2. Överskydd från föräldrarnas sida - tack vare detta förlorar barnet kontakten med den verkliga världen och börjar vara rädd för elementära saker.
  3. Barndoms mentala trauma - allvarlig skräck i barndomen kan orsaka utveckling av olika fobier.
  4. Psykisk sjukdom, mental retardering.
  5. En persons oförmåga att anpassa sig till den nuvarande situationen.

Många läkare håller med om att rädslan för många hål överförs till en person från sina avlägsna förfäder. De förknippade många hål med rovdjur, giftiga reptiler och insekter som är farliga för människors liv. Det är denna instinkt för självbevarande, som skyddar en person från kontakt med honungskakor eller myror, i vissa fall manifesterar sig i moderna människor, kallad trypophobia.

Hur manifesterar hålfobi?

Rädsla för hål, som alla fobi, åtföljs av panikattacker, hjärtklappning, en betydande ökning av blodtrycket.

Binjurarna börjar intensivt producera stresshormoner. Detta påverkar hjärt-, immun- och nervsystemet negativt och kan leda till hjärtattack eller stroke..

En konstant känsla av okontrollerbar rädsla förvärrar avsevärt kvaliteten på en persons liv, påverkar hans kommunikation med andra människor och yrkesverksamhet negativt. Han blir mindre aktiv i samhället, försöker gömma sig för alla och undvika kontakt.

Vanliga tecken

Rädslan för hål manifesterar sig vid kontakt med ett föremål för trypofobi. De främsta symtomen på störningen:

  1. Andningssvårigheter, kvävning.
  2. Nervös tics, skakningar i armar och ben.
  3. En kraftig ökning av blodtrycket, hjärtklappning.
  4. En attack av illamående, kräkningar.
  5. Hudutslag, rodnad åtföljd av klåda och sveda.
  6. Svår huvudvärk, yrsel.
  7. Ångest, nervös excitabilitet.
  8. Nedsatt samordning, förlust av medvetande.

Med tiden blir symptomen på ångest störare, så att de inte kan ignoreras. För att bli av med manifestationerna av trypofobi, sök hjälp från en psykolog eller psykoterapeut.

Hur man hanterar trypofobi

Trypophobia-behandling utförs under övervakning av en psykolog eller psykoterapeut. Specialisten måste ta anamnes för att fastställa orsaken till den fobiska störningen. För att få ett positivt resultat kombineras läkemedelsbehandling med psykoterapimetoder..

Typer och behandlingsmetoder

Behandling av trypofobi väljs på individuell basis, det beror på svårighetsgraden av störningen, personens ålder och levnadsvillkor. För att bli av med panikattacker används mediciner som kombineras med psykoterapi.

Läkemedelsbehandling utförs med hjälp av följande läkemedel:

  • antikonvulsiva medel;
  • antidepressiva medel;
  • läkemedel mot ångest;
  • lugnande medel - oftast bensodiazepiner.

En patient som lider av trypofobi förskrivs också betablockerare - läkemedel som minskar den negativa effekten av stora mängder adrenalin och stresshormoner på nervsystemet och hjärt-kärlsystemet.

Psykoterapi inkluderar individuella eller gruppsamlingar med en psykolog. Effektiva psykoterapeutiska metoder:

  1. Demonstration av bilder (exponeringsterapi) - patienten visas trevliga bilder på papper, alternerande med fotografier av objektet av rädsla.
  2. Andningsgymnastik - hjälper en person att fly från panikupplevelser, slappna av.
  3. Visualisering av rädsla - demonstration av föremål med hål, övertyga patienten om att de inte utgör någon fara för honom.
  4. Hyptoterapi och kognitiv beteendeterapi.

Slutsats

Inte en enda person är immun mot rädsla. Rädsla för tillfället av att närma sig faran är inneboende hos alla människor. Men om det förvandlas till en okontrollerad panik, åtföljd av en snabb hjärtslag, yrsel och skakning, var noga med att vända dig till en psykoterapeut.

En specialist hjälper dig att välja den bästa korrigeringsmetoden och återställa den psykologiska balansen.

Trypophobia - vad är den här sjukdomen

Förekomsten av någon fobi, oavsett namn, är ett tecken på en medvetenhetsstörning, vilket gör det omöjligt för vissa människor att uppleva världen runt dem normalt utan panikfara för spindlar, höjder, folkmassor eller ett slutet utrymme.

Fobi - en mental störning

Vad är trypofobi hos människor

Trypophobia (trypophobia) - rädsla för hål och hål som samlats i samma område nära varandra. Vi talar inte om defekter i kläder eller borrade hål i väggen. Så snart en trypophobe tittar på ett fotografi av en honungskaka från en bikupa, har han en kraftig försämring av sitt tillstånd, åtföljt av en stark känsla av rädsla.

Oförmågan att lugnt uppfatta ansamling av hål med medicin erkänns inte entydigt som en sjukdom, men vissa stadier av manifestationen av en fobi diagnostiseras av läkare som en allvarlig psykisk störning, vilket innebär att en fobi har rätt att kallas en sjukdom om det avsevärt förstör kvaliteten på människors liv.

Ytterligare information. Förekomsten av trypofobi återspeglas i vardagens vanor. Trypophobe kan till exempel inte tvätta disk med en porös svamp, använda naturlig eller konstgjord pimpsten i badrummet..

Närvaron av trypofobi hos en person avslöjas av bilder med förstorade bilder av koraller, en mogen lotusboll eller bubblor i en jästdeig. För en person med en hälsosam psyke orsakar dessa illustrationer inga livliga negativa känslor..

Lotus efter blomningen

Trypofobi symptom

Mycket få har hört uttrycket trypophobia, vad det är och hur det manifesterar sig. Till och med bäraren av denna patologi kanske inte är medveten om dess existens förrän han möter en specifik syn som kommer att kasta honom ur känslomässig balans..

Rädsla för hål kan manifestera sig i varierande grad av emotionell färg:

  • stark rädsla;
  • cardiopalmus;
  • illamående;
  • domningar;
  • okontrollerbart panikskrik;
  • efterföljande sömnstörningar;
  • nervös irritabilitet;
  • ångest;
  • kliande hud;
  • dermatit;
  • huvudvärk.

Uppmärksamhet! Det är omöjligt för en patient med trypofobi att medvetet visa bilder motbjudande för honom för skojs skull. Nerv kan provocera en medvetenhetsförändring, vars konsekvenser måste behandlas i en specialiserad klinik.

Symtomen visas direkt vid ögonkontakt med en ansamling av flera hål eller cellstrukturer. I domningar som orsakas av rädsla kan en person inte ta av sig ögonen från sin skrämmande syn och kasta helt in i sina känslor. Personer med allmänna psykiska störningar kan till och med svimma efter vad de ser..

Intressant. Oftast observeras trypofobi-sjukdom hos en pysig person än hos en picky person.

Negativa reaktioner, begränsade endast till obehag att se flera hål, och rädsla för att dessa hål kan vara en infektion, är normala reaktioner. En person jämför intuitivt små hål på hudens yta med magsår och är rädd att något liknande kommer att visas på hans ben eller arm. Detta kan inte kallas trypofobi, särskilt om en sådan reaktion inte manifesterades från synen av mogna lotusfrön, utan från ett fotografi på baksidan av den sydamerikanska grodan Pipa.

Groda med hål i ryggen för att odla räfflar

Lusten att tvätta händer och ansikte efter ögonkontakt med ett stort antal små hål är redan ett tecken på patologi, åtföljt av en akut känslighet för vad han såg.

Orsaker till fobi

Rädslan för kluster av hål kan vara antingen medfödd eller förvärvad. Genetiskt har varje person sina egna egenskaper hos psyken och fysiologin. Många av kroppens reaktioner på miljön beror exakt på närvaron av en eller annan gen. Bland dem finns olika typer av fobier.

En onormal reaktion på uppkomsten av rörformiga strukturer eller materiens porositet kan upptäckas som ett resultat av upplevelsen av stress eller den därtill hörande rädslan. Skelfilmregissörer är medvetna om att det finns en fobi av hål, som de framgångsrikt använder när de skapar sina verk. Om en genetiskt disponerad person ser på en liknande bild, särskilt i fallet när det händer i en biograf, aktiverar hjärnan en försvarsreaktion, och fobien från vilotillstånd går in i ett aktivt skede.

Ytterligare information. Ofta är orsaken till panik den okända, dold i djupet av verkliga eller redigerade hål. Sjuk undermedvetenhet drar krypande insekter eller många elever i hålens kontur.

Sjuk fantasi skrämmer trypophobe

Rädslan för ansamling av hål förklaras ofta av kroppens naturliga försvarsreaktion på grund av instinktet för självbevarande. Hålen i närheten liknar ulcerösa hudskador eller områden i kroppen korroderade av en parasit. Det undermedvetna försöker skydda kroppen från infektion med en ljus avsky av avsky och kräver omedelbart att röra sig från källan till en möjlig infektion.

Intressant. I naturen har inte bara människan förmågan att förstå vad han ser som en fara på en intuitiv nivå. Utseendet på många växter, svampar, insekter och djur visar sin fara för alla företrädare för faunaen, denna signal är väl förstått i naturen: den röda kapsylen på flugan är och färgen på "nyckelpiga" är ett levande exempel på en naturlig "skyddsdräkt".

Utvecklingsstadier av trypofobi

Fyra steg i utvecklingen av trypofobi kan grovt skiljas:

  1. Friska människor som inte drabbas av en fobi av hål känner sig inte obekväm övervägande av tvålskum, en tom blommande blomma av en mogen solros eller en bar porös choklad i ett snitt. Men den bild som skapats i fotoredigeraren av ett stort antal avrundade sår med en jämn disposition på huden, som trypofobi, kan orsaka obehagliga upplevelser. Om en frisk person nyligen har upplevt allvarlig stress kan en sådan bild lämna sitt intryck på psyken..
  2. Situationen kommer att förvärras genom att titta på en skräckfilm med en komplottutveckling baserad på faran som lurar inom eller är nära förknippad med klusterhålen. Oförmåga människor kommer inte snabbt att glömma den mottagna känslomässiga skakningen och kommer redan att reagera tvetydigt på den förstorade bilden av en elementär diskmedelsvamp.
  3. Det krossade nervsystemet hos en patient med trypofobi kommer inte att tillåta att studera lotusblomman efter blomningen. När kronbladen faller från blommorna, återstår bara den mogna frukten - en yta med nästan två dussin hål i vilka frön lagras. Patienter med det tredje faset av fobi skrämmas av denna syn, genererar panik och förvärrar deras välbefinnande.
  4. Det fjärde steget av rädsla för hål är det svåraste. Det är hon som erkänns av läkare som en sjukdom och utsätts för läkemedelsbehandling med en lång återhämtningsperiod. Personer med denna psykiska sjukdom, när de står inför porösa strukturer, kan tappa medvetandet och utsättas för panikattacker. Dessutom observeras ofta ett hudutslag som en reaktion på ett irriterande..

Hur kan det finnas en reaktion på bilden av ett kluster av hål

Trypophobia behandlingsmetoder

Om fobien stör det normala livet, bör du kontakta en psykolog. Att tillbringa livet i ångest som att en bild med hål kan provocera innebär att döma dig själv till ständig stress, eftersom det är nästan omöjligt att rädda dig från att möta skrämmande bilder - en kök med slitssked eller en primitiv dränering i diskbänken kan förstöra ditt välbefinnande för hela dagen.

Viktig! Att känna igen en fobi är att ta det första steget mot återhämtning..

Egenvård

Du kan bli av med rädsla på egen hand för personer med den andra, mindre ofta med det tredje stadiet av sjukdomen. I detta fall kan djup introspektion och logiskt tänkande hjälpa. Du måste definitivt försöka komma ihåg vad som orsakade utvecklingen av en akut uppfattningsform. Det kommer att vara användbart att komma ihåg de känslor som personen hade innan fobin utvecklades..

Psykologer rekommenderar att du letar efter gamla fotografier där kanske patienten visas med ett öron av majs, en honungskaka eller något liknande spännande glasögon. Om det inte finns någon sådan bild rekommenderar experter att skapa en sådan bild med hjälp av datorprogram. I bilden måste patienten nödvändigtvis se glad ut utan antydan till rädsla eller spänning. Med tiden kommer det undermedvetna att acceptera ny information och sluta reagera så skarpt på bilder av denna typ..

Kognitiv beteendeterapi

Kärnan i den föreslagna metoden är att bygga nya anslutningar och associeringar med ett spännande objekt. Ett positivt eller neutralt svar på en stimulans förstärks genom att belöna något som unikt lyfter patientens humör och ger honom glädje..

Viktig! Kognitiv beteendeterapi byggs av en professionell psykoterapeut på grundval av en konversation med en patient som djupt avslöjar hans personlighet, eftersom bara en specialist vet vad trypofobi är och hur hanterar det.

Att bygga nya associerande kontakter och arbeta noggrant med din uppfattning hjälper till att förbättra livskvaliteten genom att avsevärt minska ångestnivån vid synen av ett kluster av hål. Det är viktigt att komma ihåg att det är omöjligt att medvetet provocera ditt medvetande till ångest - en omutvecklad fobi är mycket svårare att behandla..